Siete claves para mantener los intestinos sanos, según expertos
Especialistas en salud digestiva explican qué hábitos diarios ayudan a mejorar la función digestiva y prevenir trastornos
Oído tapado después de nadar: qué hacer para evitar infecciones
La sensación de líquido en la oreja después de meterse a la pileta o al mar es común. Especialistas advierten sobre prácticas seguras y errores frecuentes
Cómo los arándanos pueden mejorar la memoria y el sueño, según un estudio
Realizada por el Instituto de Tecnología Shibaura en Tokio, la investigación identificó cómo estos frutos, ricos en flavonoles, estimulan áreas cerebrales esenciales. Claves para integrarlos a la dieta diaria, según expertos citados por Mindfood
Cuánto tarda el cuerpo en adaptarse tras un vuelo largo y qué hacer para evitar el jet lag
El sentido del viaje incide en la intensidad del desajuste horario. Adaptar rutinas antes y después de viajar ayuda a reducir los síntomas
Kiwi, la nueva estrella contra el estreñimiento crónico
Las nuevas pautas británicas, citadas por Mindfood y Cleveland Clinic, recomiendan priorizar el consumo de esta fruta frente a las estrategias tradicionales para aliviar los problemas persistentes de tránsito intestinal en adultos
4 consejos para cultivar el amor propio más allá de los rituales superficiales
Phoebe Rogers, terapeuta de pareja, explica en Mindfood por qué la autoaceptación va más allá de rutinas superficiales y frases motivacionales, y comparte cuatro claves para desarrollarla de manera auténtica
¿Agua, café y té, todos cuentan? Beber entre siete y ocho vasos al día puede sumar años de vida y bienestar
Combinar distintas bebidas, en la cantidad adecuada, puede generar beneficios para la salud y la longevidad. Los detalles de un nuevo estudio británico que afirma que el consumo ideal de líquidos se vincula con un menor riesgo de muerte y una mejor prevención de enfermedades
Cómo afrontar el duelo repentino: 5 herramientas respaldadas por la ciencia
La especialista Liza Barros-Lane, experta en procesos de pérdida, identificó técnicas avaladas por estudios para acompañar el tránsito emocional en los primeros días tras una pérdida inesperada
4 claves para transformar la ira en calma frente a relaciones tóxicas
Aprender a gestionar la indignación y establecer límites es posible con el enfoque propuesto por Mindfood, que ofrece estrategias para afrontar vínculos conflictivos y preservar el bienestar emocional
Inesperado beneficio del agua: beberla en cantidad suficiente ayuda a controlar el estrés
Un nuevo estudio consultado por Mindfood señala que mantener una ingesta adecuada de agua podría ayudar a disminuir la tensión y favorecer el bienestar general
