La creatina sorprende: sus beneficios más allá del gimnasio
Este suplemento deportivo impacta positivamente en el cerebro, el metabolismo y el corazón, posicionándose como una herramienta clave para la salud integral, analiza GQ
El peor horario para comer según los expertos, y por qué se debería evitar
Un nuevo estudio explora la relación entre el metabolismo, los ritmos circadianos y los horarios de comida
Por qué el ayuno intermitente puede afectar el crecimiento del cabello
Los cambios metabólicos inducidos por este tipo de alimentación impactan en la salud capilar y comprometen la regeneración del pelo. Los detalles de una reciente investigación en ratones y humanos
Cuáles son los 10 mejores ejercicios para quemar calorías
Para perder peso es clave un abordaje integral que incluya cambios de hábitos sostenibles en el tiempo, y el entrenamiento es una herramienta para acelerar el proceso. Qué actividades o disciplinas recomiendan para lograrlo con éxito
Dormir mal afecta la salud hepática y puede empeorar el hígado graso
Un reciente estudio de la Universidad de Basilea, Suiza, encontró una asociación entre los trastornos del sueño y la MASLD . ¿De qué se trata y cómo resolverlo?
Reverse dieting: Qué es y cómo funciona este método que previene el rebote de peso tras finalizar una dieta
Un enfoque gradual para regresar a una ingesta calórica saludable
¿El ejercicio ayuda a perder peso? Cómo funciona el metabolismo, según la ciencia
Un estudio reciente reveló una similitud en la quema de calorías entre personas activas y sedentarias. El experto estadounidense que lideró la investigación explicó por qué la actividad física casi nunca ayuda a quemar calorías, pero tiene innumerables beneficios para la salud
Más allá del agua: 5 alternativas saludables para beber
En los días calurosos, más personas eligen bebidas que van más allá de la hidratación. Es ideal para quienes buscan cuidar su cuerpo sin renunciar a lo delicioso
Mitocondrias y metabolismo: la relación que determina la energía y el peso corporal
En este episodio de La Fórmula Podcast, Antonio Valenzuela, fisioterapeuta especializado en Psiconeuroinmunología clínica, destaca la importancia de la salud de las mitocondrias para la producción de energía y el bienestar general. Además, analiza los factores que impactan negativamente su funcionamiento y comparte estrategias para revertir el daño causado por el estrés y el ritmo de vida moderno
Por qué la sincronía entre hígado y cerebro es clave para combatir la obesidad y la diabetes
Un reciente estudio demostró que el desajuste entre los relojes internos de ambos órganos influye de manera directa en la salud metabólica, los hábitos alimenticios y el control del peso. Cómo impacta el hallazgo en la prevención de enfermedades
