Las semillas ricas en calcio, magnesio y omega-3 que fortalecen los huesos y alivian el dolor de rodilla
Versátiles y ricas en nutrientes, estas semillas no solo fortalecen los huesos, sino que también alivian dolores articulares gracias a sus componentes.
Esta es la fruta que tiene 8 veces más potasio que el plátano y es una aliada contra los dolores musculares y la presión arterial alta
Además de ser una fuente natural de potasio, esta fruta tropical popular en Perú ayuda a prevenir calambres, mejorar la circulación y controlar la hipertensión
Cómo impacta el magnesio en el cerebro
Las investigaciones destacan su rol en el tratamiento de la ansiedad, el sueño, la migraña y beneficios potenciales contra el Alzheimer y Parkinson
Cómo identificar si te falta magnesio, señales que podrían estar afectando tu vida diaria
El déficit de este mineral, identificado por síntomas como insomnio, fatiga y calambres, es un problema de salud cada vez más común, informa Vogue
Cuál es el magnesio que mejora el descanso, reduce la fatiga y ayuda a adelgazar
Mantener niveles óptimos de este mineral es crucial para garantizar el buen funcionamiento del organismo, ya que no solo mejora la salud ósea y muscular, sino que también influye en el metabolismo. Cómo me doy cuenta si me falta magnesio
Estos son los dos tipos de magnesio que sirven para bajar de peso y reducir el cansancio
El magnesio es un suplemento nutricional clave para mejorar la salud física y mental y puede ser consumido tanto por niños como por adultos.
Cuál es el alimento que contiene más magnesio
Desde el ritmo cardíaco hasta la formación de huesos, este mineral indispensable está presente en muchos vegetales, que aportan beneficios para la salud de forma natural y deliciosa
Los 6 principales beneficios del magnesio y cómo incorporarlo
Este mineral incide en la optimización de procesos corporales, lo que resulta en mejoras notables desde la prevención de enfermedades hasta la promoción del sueño reparador
Ana María Lajusticia, fundadora de la marca que lleva su nombre, fallece a los cien años
Ana María Lajusticia, química y pionera en el uso del magnesio como suplemento alimenticio, fallece en Barcelona, dejando un legado en salud y nutrición a través de su marca reconocida
¿Es necesario tomar suplementos de magnesio para mejorar la salud?
El análisis de los expertos sobre lo que este mineral puede y no puede hacer por el sueño, el bienestar mental y más
