Este es el tipo de magnesio que fortalece los huesos y reduce el riesgo de osteoporosis
El magnesio es un mineral esencial en el organismo, y aproximadamente el 60 % del magnesio corporal se encuentra almacenado en los huesos
5 alimentos que ayudan a reducir la grasa abdominal, según expertos
Especialistas en nutrición y Harvard Health destacaron que incorporar estos alimentos ricos en fibra y almidón resistente puede favorecer la pérdida de grasa, estabilizar el azúcar en sangre y mejorar la salud cardiovascular
Los cinco mejores panes para la hipertensión: ricos en magnesio, potasio y asociados a una mejor función de los vasos sanguíneos
Especialistas en nutrición se ponen de acuerdo para explicar todos los beneficios de los diferentes tipos de pan
Señales de inflamación que aparecen en tu cuerpo cuando no consumes suficiente magnesio
El magnesio ayuda a mantener el equilibrio de electrolitos, a regular la presión arterial y a reducir los niveles de estrés oxidativo
Alimentos y bebidas que pueden empeorar la migraña
Especialistas advierten sobre productos cotidianos que podrían aumentar la frecuencia e intensidad de los dolores de cabeza, además de ofrecer estrategias para reconocer factores alimentarios y mejorar la dieta con supervisión profesional
Cuando no consumes suficiente de este nutriente esencial tu cuerpo envejece a mayor velocidad
Cuando el organismo no recibe suficiente de este mineral, el deterioro celular se acelera, afectando la energía, la memoria, los músculos y la piel
Por qué el magnesio se volvió tendencia entre quienes buscan dormir mejor
El mineral se posiciona como opción natural para quienes enfrentan insomnio. Cómo recomiendan los expertos incorporarlo a la rutina diaria
Tu cuerpo necesita magnesio: descubre qué comer para recuperarlo
Este mineral participa en más de 300 funciones vitales, si te faltan energía, sueño o ánimo, estos alimentos pueden ayudarte a recuperarlo sin suplementos
Los cinco alimentos ricos en magnesio que pueden mejorar tu sueño y tu estado de ánimo
Este micronutriente es esencial para múltiples funciones físicas y cerebrales
Kiwi, la nueva estrella contra el estreñimiento crónico
Las nuevas pautas británicas, citadas por Mindfood y Cleveland Clinic, recomiendan priorizar el consumo de esta fruta frente a las estrategias tradicionales para aliviar los problemas persistentes de tránsito intestinal en adultos
