Longevidad: para vivir más y mejor necesitas hacer este ejercicio
Este ejercicio no requiere equipo especial, se adapta a todas las edades y niveles de condición física, y puede practicarse en cualquier momento del día
“Simplemente lo disfruto”: la fórmula de Cher a los 79 años para entrenar cinco veces por semana
La cantante estadounidense mantiene un ritmo de vida activo gracias a una combinación hábitos saludables que refuerzan su energía y bienestar a lo largo del tiempo
Hallan por qué las vacunas protegen menos a los mayores de 65 años y proponen soluciones innovadoras
Un estudio publicado en Nature reveló las causas biológicas que reducen la respuesta inmunitaria en adultos mayores y propuso herramientas para fortalecer la protección en esta población
Descubren el mecanismo genético que permite a la ballena boreal vivir más de 200 años
Un reciente estudio identificó cómo el organismo de este animal logra reparar daños celulares
La rutina de longevidad del doctor Eric Topol: se despierta a las 5:30, entrena todos los días y no toma suplementos
A los 71 años, el reconocido investigador y cardiólogo estadounidense muestra cómo pequeños cambios diarios pueden marcar la diferencia en salud y energía a largo plazo
Un profesor de Harvard compartió cuáles son las claves para una alimentación saludable y longeva
Walter Willett, referente mundial en nutrición analizó en diálogo con New Yorker los hábitos más perjudiciales y recomendó cambios simples para mejorar la calidad de vida
Dan Buettner, experto en longevidad: “Déjame decirte las cuatro comidas que nunca debes dejar entrar en tu nevera”
El experto conciencia de la importancia de seleccionar los alimentos con conciencia y mantener una dieta saludable
El tipo y la cantidad de proteína influyen en la esperanza de vida, según estudios
Estudios observacionales y experimentales muestran que la fuente y el nivel de proteína consumida pueden relacionarse con la longevidad. Science Focus también aclaró que los resultados obtenidos varían según la edad y el tipo de proteína consumida
Cómo transformar la alimentación diaria en una dieta mediterránea, reconocida para controlar el peso y vivir más
Este plan, tradicional en países como Italia y España, se asocia con una mayor longevidad y menores tasas de obesidad
Longevidad: estos son los 5 tipos de alimentos que debes evitar en el desayuno si quieres vivir más
Lo que decidimos comer durante esa primera comida puede marcar el tono del día y puede tener impacto sobre los años de vida
