Hábitos saludables a los 40 años: consejos para reducir el riesgo cardiovascular y alcanzar la longevidad
Adoptar conductas beneficiosas para el organismo puede marcar la diferencia en la mediana edad. Por qué no se trata solo de actividad física y qué cambios se producen en el cuerpo en este momento de la vida, según especialistas consultados por Infobae
¿Cuál es el ejercicio que puede darte 3 años más de vida sin ir al gimnasio?
Según GQ, un estudio de Harvard revela que una rutina sencilla con peso corporal puede aumentar la expectativa de vida sin necesidad de aparatos ni membresías
Tiene 53 pero parece 20 años menor: cuáles son sus secretos para lucir joven sin cirugía
Tristan Lee, un entrenador de bienestar británico, sorprende por su aspecto y revela cómo su dieta vegana y su enfoque holístico influyen en su vitalidad
Cómo aumentar la esperanza de vida con cinco prácticas sencillas y económicas
En un mundo donde la longevidad se traduce en métodos costosos y, muchas veces, con poca evidencia científica, expertos en salud aseguran que las formas más efectivas no requieren grandes inversiones. Cuáles son las claves, de acuerdo a los especialistas
El superalimento que siempre incluye en su desayuno un hombre que tiene ahora 125 años: “No puede vivir sin él”
Marcelino Abad Tolentino siempre ha llevado una vida saludable, pero hay un producto que nunca falta en su dieta
Los mayores de 50 años deben controlar sus niveles de vitamina A: cuáles son los motivos
Es un nutriente esencial pero a partir de cierta edad, el metabolismo cambia la manera en que se absorben los componentes alimentarios, lo que aumenta los riesgos asociados con su exceso. Cómo mantener el balance
Las siete reglas para la longevidad según un nutricionista de 101 años graduado de Harvard
John Scharffenberg ha dedicado su vida a promover hábitos de vida saludables y su experiencia personal lo convierte en un ejemplo viviente de sus enseñanzas
Snacks para envejecer mejor: cuáles son los aliados en la lucha contra el tiempo
Hay alternativas nutricionales que combaten el envejecimiento desde el interior y apoyan la prevención de enfermedades, promoviendo vitalidad
La historia de Antonio, el gallego que vivió 107 años y solo bebía vino tinto: “Sírveme otra taza para roncar después de muerto”
En 2016, falleció tras no superar la última de las tres neumonías que padeció en los últimos años
Los 5 pilares para llegar a los 100 años con salud y energía, según un científico de Stanford
Con propuestas innovadoras como el Decatlón Centenario, el doctor Peter Attia asegura que alcanzar la longevidad requiere prepararse desde temprana edad y no solo en lo físico, sino también en lo emocional y espiritual. “Si quieres levantar a tu nieto o bisnieto de 13 kilos cuando tengas ochenta años, tendrás que poder levantar entre 20 y 25 kilos ahora”, afirma
