Kale: qué parte de la hoja elegir para aprovechar mejor sus beneficios, según científicos
Investigadores identificaron diferencias en el perfil nutricional entre las distintas zonas del vegetal y detallaron cómo cada una puede aportar compuestos clave para el organismo
La verdura que es capaz de retrasar el envejecimiento, prevenir la osteoporosis y cataratas e incluso ayuda a perder peso
Numerosos especialistas recomiendan incorporar vegetales ricos en micronutrientes y antioxidantes como complemento a las estrategias médicas convencionales
Cuáles son las 5 verduras que aportan más beneficios si se consumen crudas
Ciertas hortalizas mantienen una mayor concentración de vitaminas, antioxidantes y compuestos saludables cuando se ingieren sin cocinar, lo que podría influir en la prevención de enfermedades crónicas, según EatingWell
La verdura que nadie compra pero es rica en calcio, previene la osteoporosis y elimina toxinas del cuerpo
Este alimento es rico y contiene muchos nutrientes, pese a ser poco conocido
¿Quiénes no deben consumir Kale?, la verdura que tiene más calcio que un vaso con leche
Aunque este vegetal es conocido por sus múltiples beneficios para la salud, es importante conocer sus contraindicaciones
Cómo mejorar tu salud cardiovascular con esta verdura de alto valor nutricional
La col rizada tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y altas cantidades de fibra y ácidos grasos omega-3
Receta de tortilla de kale, rápida y fácil
Se trata de una opción baja en carbohidratos, rica en fibra y sabor, que se prepara en menos de 20 minutos
Cuál es la poderosa verdura que fortalece los huesos y genera colágeno
La producción de esta proteína esencial es clave para mantener una piel firme, huesos fuertes y articulaciones saludables, sin embargo, disminuye con la edad. Existe un vegetal repleto de nutrientes, que puede ser un gran aliado
Este es el poderoso jugo “desintoxicante verde”, con kale, limón y pepino, que ayuda a mantener saludables tus riñones
Es un elixir de la salud que puede ser una excelente adición a nuestra rutina diaria, pues con sus propiedades beneficiosas y su sabor refrescante, es una forma deliciosa de cuidar nuestro cuerpo
