Cómo fortalecer el “core”, el corsé abdominal que previene dolores de espalda y eleva el ánimo
Trabajar el “núcleo” del cuerpo favorece la postura, protege la columna y hace que nos movamos con mayor agilidad y seguridad. Incluso, puede mejorar la imagen corporal y la autopercepción. Cuáles son los mejores ejercicios, según los expertos