Qué diferencia hay entre la sal del Himalaya y la sal marina y cuál conviene elegir
Especialistas coinciden en que el impacto sobre la hidratación y la presión arterial depende principalmente de la cantidad de sodio consumida y no del origen de este condimento
10 beneficios del jugo de limón comprobados por la ciencia
Fuentes médicas como WebMD y Harvard reportan que una mayor ingesta de cítricos se vincula con mejor presión arterial y perfil lipídico, aunque la evidencia citada es heterogénea y no prueba efectos directos
Vacaciones de invierno: cómo fijar horarios regulares limita el acceso a ultraprocesados
Acordar tiempos estables para las comidas, junto con la previsión de opciones simples y saludables, permite reducir la ingesta de productos poco recomendados
Así engañan al cerebro los futbolistas: el motivo detrás de escupir bebidas deportivas en la cancha
Un hábito curioso entre futbolistas ha sido analizado por científicos
Hidratarse bien mejora la performance y protege las articulaciones en quienes corren
Estudios confirman que perder apenas un 2% de peso corporal por falta de líquidos ya reduce el rendimiento físico y aumenta el riesgo de lesiones
Los beneficios poco conocidos de la sandía para la salud, según expertos en nutrición
Su alto contenido de agua, su perfil calórico bajo y dos compuestos con potencial cardiovascular la convierten en una fruta más compleja de lo que su reputación indica
De la dieta a la hidratación: qué hábitos cotidianos previenen la formación de piedras en los riñones
Un 10% de la población desarrollará esta condición en algún momento de su vida, con síntomas que incluyen dolor súbito e intenso, sangre en la orina y náuseas y vómitos. Uno a uno, cuáles son los factores que ayudan a evitar la patología
Cuánta agua necesita el cuerpo para ayudar a bajar la presión arterial y proteger el corazón, según expertos
La deshidratación reduce el volumen sanguíneo y activa hormonas que contraen las arterias, un proceso que especialistas de Baptist Health South Florida y la Clínica Mayo advierten que se ignora con frecuencia
Cerebro, corazón y músculos, los sorprendentes beneficios del ciclismo según una experta
Este ejercicio impulsa la salud integral, potencia la mente y favorece el funcionamiento de órganos clave, según detalla la especialista
¿Sudar más ayuda a bajar de peso? Lo que dice la ciencia y la nutrición
Especialistas explican que la sudoración es un mecanismo para regular la temperatura corporal y no un indicador de pérdida de grasa
