La guía de Harvard recomienda cuatro hábitos para recuperar la energía diaria
La institución explica cómo la alimentación, el ejercicio, el descanso y la gestión del estrés pueden ayudar a combatir la fatiga, mejorar el rendimiento y favorecer una vida más larga y saludable
Un estudio de Harvard explica que clave para cuidar de la salud del corazón no es eliminar carbohidratos ni grasas de la dieta, sino elegir bien el tipo
Los resultados de un seguimiento a largo plazo muestran que priorizar cereales integrales, grasas saludables y proteínas vegetales puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas
El astrofísico de Harvard Avi Loeb liderará el nuevo consejo de OVNIs de Trump y ya exige videos ocultos al Pentágono
La Casa Blanca designó al cosmólogo para encabezar el flamante panel asesor sobre fenómenos anómalos no identificados. Tras su primera reunión oficial, el equipo solicitó al Departamento de Defensa la entrega de decenas de imágenes y archivos clasificados
Estas son las dos bebidas que todos podemos tomar y que Harvard recomienda consumir para reducir el riesgo de demencia
La demencia senil figura entre los problemas cognitivos más frecuentes en la vejez y su aparición se vuelve más común por factores ambientales
Por qué Harvard recomienda sumar distintos tipos de frutas a la alimentación diaria
Investigaciones recientes destacan el impacto de la variedad en el equilibrio intestinal y en la prevención de afecciones de largo plazo, y subrayan la importancia de sostener hábitos constantes para obtener verdaderos beneficios
Harvard reveló 6 trucos para volverse viral y famoso en redes sociales como Instagram
El modelo Spread puede ser aplicado por cualquier persona, que consiste en generar emociones e interacciones más allá de solo compartir una publicación de forma espontánea
El hábito que reduce un 19% el riesgo de mortalidad en adultos mayores, según un estudio de Harvard
Una costumbre permite mejorar el equilibrio, la fuerza y la vitalidad física para extender la autonomía y prevenir el deterioro con los años
Las pausas en las redes sociales impulsan más mensajes directos entre amigos y familiares
Especialistas en bienestar digital explican que dicha conducta puede favorecer conversaciones más directas y aumentar el contacto personal, al reemplazar el seguimiento pasivo por intercambios intencionales
La hormona que controla el hambre, el nuevo foco para perder peso según Harvard
Investigadores advierten que el éxito al adelgazar depende menos de contar calorías y más del tipo de alimentos que regulan la grelina, la hormona clave para el apetito
Tarjetas de crédito: cómo los programas de recompensas encarecen la vida a quienes pagan en efectivo en Estados Unidos
Cada año, unos USD 30.000 millones cambian de manos por un mecanismo que premia a quienes acceden a beneficios exclusivos y deja en desventaja a quienes eligen métodos de pago tradicionales, según una investigación académica
