Estrés y digestión: así influye el bienestar emocional en la salud intestinal, según Harvard
El vínculo entre ambos órganos puede verse afectado por factores emocionales que pueden generar molestias intestinales. Especialistas recomiendan el acompañamiento profesional para aliviar los síntomas y favorecer el bienestar integral
8 efectos negativos de saltarse el desayuno según la ciencia
La omisión de la primera comida del día desencadena efectos inesperados en el bienestar físico y mental, según mencionaron investigaciones recientes y expertos de Harvard Health
Cuántas veces por semana conviene entrenar fuerza para ganar músculo y evitar lesiones, según expertos
La frecuencia ideal de esta práctica puede ser determinante para progresar de manera segura y efectiva, según Harvard Health Publishing. Qué pautas proponen los especialistas para potenciar resultados y reducir riesgos
6 hábitos matutinos que aumentan la energía y reducen el estrés, según expertos
Especialistas de Hola y Harvard Health explican cómo una serie de acciones sencillas permite empezar la jornada con mayor vitalidad, favorecer la salud y afrontar mejor las exigencias del día desde la mañana
Por qué 150 minutos de ejercicio a la semana pueden cambiar el destino de la prediabetes, según expertos
Un estudio reciente divulgado por Harvard Health Publishing señala que mantener una rutina de actividad física moderada de manera constante puede tener un impacto decisivo en la salud metabólica a largo plazo
Cuál es el método de Harvard para dejar de roncar y mejorar la calidad del sueño
Expertos de la universidad estadounidense aseguran que pequeños cambios en la rutina nocturna pueden favorecer un descanso más profundo y reparador
Consejos para proteger los ojos durante el uso de pantallas
Según expertos de Harvard y Verywell Health, pequeños cambios en la rutina diaria pueden marcar la diferencia para quienes experimentan molestias tras largas horas frente a dispositivos digitales
Cómo un simple hábito en la oficina puede bajar la presión arterial y el azúcar, según Harvard
Estudios recientes destacan que las pausas activas dentro de la jornada laboral se asocian con mejoras significativas para el organismo, de acuerdo con Women’s Health
Fibra y probióticos: los aliados del bienestar digestivo
La relación entre la dieta y la salud intestinal cobra protagonismo. Consejos de instituciones líderes y datos sobre alimentos claves invitan a repensar hábitos cotidianos
El spinning impulsa la motivación y protege las articulaciones
Esta modalidad combina ejercicio cardiovascular y fortalecimiento muscular. Según Harvard Health, su práctica regular mejora la calidad del sueño, la movilidad y el estado de ánimo
