Hambre emocional: por qué recurrimos a la comida en momentos difíciles y cómo salir de ese círculo
Expertos en nutrición y psicología explican que la alimentación guiada por las emociones aparece ante el estrés o la tristeza y no por una necesidad física. Reconocer sus causas es clave para romper el ciclo
Por qué sentimos hambre: el rol del cerebro, las emociones y la microbiota en el apetito
Un estudio publicado en The New England Journal of Medicine reveló que existen tres sistemas diferentes que regulan la sensación de hambre y condicionan las decisiones alimentarias de las personas. Comprender estos mecanismos es fundamental para prevenir excesos y promover la salud
Por qué tener hambre impacta en la irritabilidad, eleva los niveles de ira y dificulta la concentración
La reducción de glucosa en sangre tras omitir alimentos impacta el rendimiento cerebral y puede provocar también fatiga, entre otros síntomas
¿Hambre real o emocional? Cómo detectar si el estrés influye en lo que comemos
El ritmo de vida actual, el cansancio o la ansiedad pueden activar patrones de alimentación que no responden a la necesidad fisiológica de nutrirse. Cómo identificarlo y estrategias de especialistas para controlar estos comportamientos
Qué significa que una persona sienta hambre todo el tiempo según la Psicología
La necesidad constante de ingerir alimentos puede tener significados físicos pero también mentales en algunas ocasiones
Comer sin hambre, la señal de alerta que podría estar afectando tu salud emocional
El “hambre emocional” es un fenómeno en el que la comida se convierte en un refugio. Psicología Facile analiza sus causas y estrategias para recuperar una relación saludable con la alimentación
¿Qué sucede en el cuerpo cuando tenemos hambre?
Al no hacer a tiempo para comer, el cerebro empieza a “quejarse”. Desde baja en la glucosa hasta aumento de ciertas hormonas, cuál es el impacto en el organismo y cómo impulsar el bienestar emocional, según los expertos
Alarma por el creciente número de jóvenes colombianos con tendencia a ser “comedores emocionales”
Un estudio de la Universidad Nacional destaca la necesidad de reconocer el trastorno de ingesta emocional en el sistema de salud colombiano
Hambre emocional y estrés: 7 formas sencillas de evitar las “comidas de confort”
A veces se come para “tapar” sentimientos y sentirse mejor. Este hábito puede derivar en un ciclo poco saludable de atracones y sobrepeso. ¿Cómo frenar esta conducta? Los expertos explican estrategias para controlar estos impulsos y potenciar el bienestar general
Sheila Mulero, experta en psiconutrición: “Si nos prohibimos comer alimentos ‘no saludables’, generaremos un deseo irrefrenable por ellos”
La psicóloga experta en psiconutrición analiza para ‘Infobae España’ cómo funciona realmente el “hambre emocional” y qué riesgos puede suponer en nuestra salud mental si no la gestionamos correctamente
