Cómo producir dopamina de forma natural: hábitos y estrategias respaldadas por la ciencia
Mejorar la motivación y el bienestar emocional es más fácil de lo que se cree, con cambios que van de la alimentación hasta actividades cotidianas claves
Cómo dejar de procrastinar y tomar acción para transformar tu cuerpo
En La Fórmula Podcast, el preparador físico Lucas Ortega destaca la importancia de rodearse de personas con hábitos saludables y de mantener un equilibrio en la alimentación para potenciar el bienestar. Además, subraya que la disciplina y la constancia son claves para asegurar el progreso, más allá de la motivación inicial. El episodio completo podés encontrarlo en Spotify y YouTube
Cuatro claves de la neurociencia para cambiar hábitos y mantenerlos en el tiempo
Aprender cómo vencer la resistencia natural del cerebro facilita transformar las rutinas. En exclusiva para Infobae, Ineco brindó estrategias para lograr ese propósito
Cómo construir hábitos saludables y mantenerlos: estrategias para el éxito personal
Pequeños ajustes en tus rutinas diarias -destaca Wired- pueden marcar la diferencia para crear prácticas duraderas y sostenibles
Fundación Occident colaborará con la Gasol Foundation para prevenir la obesidad infantil
La colaboración entre Fundación Occident y Gasol Foundation fortalecerá el estudio PASOS, que evalúa los hábitos de vida y la salud de la infancia en España
¿Adiós al detox?: por qué los especialistas desaconsejan estas dietas entre las Fiestas
Los planes de alimentación “exprés”, que prometen depurar el organismo tras los excesos festivos, no solo carecen de respaldo científico, sino que pueden ser perjudiciales para la salud, según expertas consultadas por Infobae. Cómo lograr el equilibrio
¿Qué es el ejercicio moderado y cómo puede transformar tu salud?
La revista GQ analiza cómo esta actividad física mejora el bienestar general, desde aliviar el dolor crónico hasta promover la longevidad, ofreciendo soluciones sostenibles para el día a día
12 preguntas clave para mejorar la salud cerebral este año, según especialistas
Desde los hábitos diarios hasta el historial médico, existen acciones determinantes para proteger la mente y prevenir enfermedades. Qué impacto tienen estas medidas y cómo implementarlas de manera efectiva
Seis mitos sobre hábitos saludables en diciembre que los expertos desmintieron
La alegría y las abundantes comidas marcan las festividades, pero no sin retos. Especialistas aclararon conceptos erróneos sobre el bienestar
¿Qué hábitos saludables debes seguir durante la cena navideña?
La Secretaría de Salud hizo un llamado a cuidar la alimentación durante estas fechas decembrinas
