Por qué la grasa abdominal es más difícil de perder en mujeres y qué rutinas ayudan a reducirla
Una experta en fitness explicó a The Telegraph cómo factores hormonales y hábitos cotidianos influyen en la tendencia femenina a acumular tejido adiposo en la zona media y detalló estrategias de nutrición, ejercicio y estilo de vida para mejorar la composición corporal en 12 semanas
Cinco recomendaciones para que los cambios de año nuevo sean sostenibles
En exclusiva para Infobae, Ineco explica por qué enero suele ser un mes desafiante para incorporar hábitos y comparte estrategias para planificar metas, adaptar rutinas y mantener la motivación en 2026
De la falsa sensación de energía al daño cardiovascular: los riesgos de tomar café justo al despertar
Un hábito tan común podría estar afectando la forma en que despierta tu organismo cada mañana
Reinicio metabólico y ritmos circadianos: el plan que busca reactivar la quema de grasa sin dietas extremas
La estrategia desarrollada por cirujanos británicos plantea ajustes breves en la alimentación, el sueño y la actividad física para favorecer procesos biológicos claves vinculados al control del peso
La estrategia de Harvard para fortalecer la disciplina y cumplir metas importantes
Enfocarse en lo esencial, asumir compromisos personales y priorizar tareas de alto impacto permite sostener la constancia y avanzar hacia objetivos relevantes
5 hábitos que arruinan tu sueño y cómo eliminarlos según especialistas
Expertos en descanso coinciden en que incluso modificar un solo comportamiento puede mejorar significativamente la calidad del descanso. Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en cómo dormimos
4 hábitos matutinos recomendados por un experto para mejorar el rendimiento durante el día
Un entrenador de alto rendimiento propone pequeños movimientos y exposición a la luz solar para transformar la forma en que se enfrenta la jornada
Celebraciones y diabetes: experta nos dice cómo mantener el control glucémico durante reuniones y fiestas
Los retos y oportunidades para las personas con diabetes
Cómo deshacerse de un orzuelo: qué hacer y qué evitar, según expertos
Especialistas de Cleveland Clinic explican cuáles son los cuidados recomendados para tratar esta afección del párpado, qué hábitos conviene no adoptar para no empeorarla y en qué casos es necesario consultar a un oftalmólogo
7 consejos de nutrición para iniciar un Año Nuevo más saludable
Organismos como el Instituto Nacional de Salud coinciden en la importancia de incorporar hábitos sostenibles y prácticos a la rutina diaria
