4 estrategias simples para “ser tu propio entrenador” y mejorar la salud con pequeños pasos
La premisa central, explica el Dr. Khaki en su columna de Good Housekeeping, es lograr una vida saludable que no dependa de dietas estrictas ni de rutinas imposibles
Descansar en el suelo: el tradicional método de relajación y alivio del estrés que volvió a ser popular
La práctica permite conservar el rango de movimiento en las articulaciones y contribuyendo al equilibrio, como elementos cruciales para evitar caídas y mantener la autonomía
Cuál es el hábito que puede reducir el riesgo de infección por COVID y los casos graves, según un estudio
Más de 61,500 adultos participaron en un estudio que vincula la actividad física regular con una menor propensión a contagiarse y a desarrollar cuadros graves que requieren hospitalización. Los detalles
Cómo practicar el inemuri, la siesta japonesa para recargar energía en pocos minutos
Dormir lapsos breves para estimular la concentración es un hábito que cada vez gana más adeptos en Japón. Cuánto debe durar el descanso para estimular la productividad
Cuatro consejos sencillos para quienes beben alcohol con regularidad, según los expertos
El doctor Eric Rimm, profesor de epidemiología y nutrición de Harvard explicó algunas opciones de estilo de vida que pueden mitigar los riesgos de su consumo. Expertos consultados por Infobae aportaron datos para moderarlo y reforzar el organismo
Tomar agua: un hábito clave para alcanzar la longevidad y permanecer saludable
A medida que avanzan los años, las personas mayores pierden la capacidad de sentir sed, lo que genera múltiples efectos negativos en el cuerpo. Por qué es una costumbre esencial que se debe adquirir en la juventud
Por qué no hay que pasar más de 10 minutos sentados en el inodoro
Se trata para muchos de un lugar atractivo para revisar las redes sociales o leer algo en un dispositivo móvil. Sin embargo, según los expertos, este hábito podría dañar la salud
El extraño hábito a través del cual las hormigas forman vínculos
Según una investigación de la Universidad de Friburgo, en Suiza, las hormigas tienen redes sociales y se intercambian información a través del vómito
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Also: KT Tape and USA Diving ink partnership; Skateboard GB teams up with Habito on two fronts.
