Cómo eliminar el mal aliento cuando no es posible lavarse los dientes: consejos simples y avalados por expertos
Entidades especializadas en salud bucal proponen soluciones prácticas y sencillas para recuperar la frescura cuando no es posible recurrir a la higiene dental habitual
Entrenamiento con pesas: los fallos más frecuentes que pueden arruinar los resultados, según expertos
Profesionales de la salud advierten sobre prácticas frecuentes en el trabajo de fuerza que pueden ir en contra de los objetivos y aumentar el riesgo de lesiones
Microneedling capilar: qué tan efectivo es el tratamiento que promete frenar la caída del cabello
Especialistas explican cómo actúa la aplicación con agujas finas en el cuero cabelludo y cuáles son los aspectos clave que se tienen en cuenta
Cuántos días de descanso se necesitan en una rutina de ejercicio y qué hacer en ellos
La recuperación es tan importante como el entrenamiento: conocer la frecuencia ideal de pausa y cómo aprovecharla ayuda a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento
La ciencia revela qué es mejor para ganar músculo: más peso o más repeticiones
Un detalle en el entrenamiento podría marcar la diferencia entre fuerza y volumen muscular, según nuevos estudios científicos
La estrategia de Harvard para fortalecer la disciplina y cumplir metas importantes
Enfocarse en lo esencial, asumir compromisos personales y priorizar tareas de alto impacto permite sostener la constancia y avanzar hacia objetivos relevantes
Los suplementos fundamentales que los expertos recomiendan a los hombres después de los 40
Expertos citados por GQ y Harvard Health señalan que ciertos nutrientes ayudan a sostener la energía, la salud muscular y el bienestar general, junto con hábitos saludables
Contacto cero: la estrategia que ayudaría a dejar atrás una relación y recuperar el equilibrio emocional
Especialistas consultados por GQ explican por qué cortar toda comunicación tras una ruptura permite prevenir recaídas emocionales y fortalecer nuevas rutinas de bienestar
5 hábitos avalados por la ciencia que pueden ayudarte a ser una mejor persona
Pequeños cambios en la vida diaria pueden marcar una gran diferencia. Estudios científicos muestran que practicar la empatía, la gratitud y el autocontrol no solo mejora el bienestar personal, sino también la forma de relacionarse con los demás
Perder peso después de los 40: mitos, dificultades y claves para un déficit calórico sostenible
En la adultez, reducir el peso corporal se complica por cambios metabólicos y rutinas demandantes. Expertos de Harvard señalan que mantener un déficit calórico sostenible requiere adaptar hábitos y atender factores como el estrés
