Los ejercicios que sí funcionan para fortalecer las rodillas, disminuir el dolor articular y evitar lesiones
La actividad física también favorece la lubricación natural de la articulación y estimula la circulación sanguínea en la zona, promoviendo la recuperación y el mantenimiento de los tejidos
Dan Buettner y el secreto de la longevidad: “La gente que más vive no hace ejercicio”
El investigador de las zonas azules asegura que la clave no está en el gimnasio, sino en integrar el movimiento de forma natural a lo largo del día
Cecilia Gómez, 93 años, va al gimnasio de lunes a viernes y come legumbres: “Estoy en una forma casi perfecta. Me siento como si tuviera 50 años”
La compañía Business Insider se ha hecho eco de su historia por promover una vida sana, basada en una alimentación saludable, practicar ejercicio con regularidad y mantener activa su vida social
Los 3 ejercicios fáciles de hacer para eliminar las “alas de murciélago” de los brazos desde casa
Checa esta rutina que te dará firmeza y una mejor estética
La rutina de Rick Springfield que desafía la edad: así se mantiene en forma el ícono de “Jessie’s Girl” a los 76 años
Entre desayunos preparados en casa, entrenamientos con su coach y la motivación de su entorno, el músico demuestra que la vitalidad no tiene fecha de caducidad si hay disciplina y pasión
Los 3 ejercicios que sí funcionan para tonificar la masa muscular de los glúteos desde casa
Checa esta rutina para mejor la estética de tu cuerpo
'Decathlon' ofrece claves para disfrutar de la comida y mantener una vida activa sin obsesiones
La recomendación de la experta Eztizen Pérez es dejar de lado las restricciones drásticas y comprender la alimentación como un recurso fundamental para el bienestar físico y mental, promoviendo hábitos sólidos y sostenibles en la rutina diaria
Los 5 ejercicios que sí funcionan para tonificar la masa muscular en los brazos desde casa
Checa esta rutina para el tren superior del cuerpo
Esta es la parte del cuerpo que debes entrenar si tienes poco tiempo: concentra más del 60% de la masa muscular
Enfocarse en la zona correcta del cuerpo puede ser más importante que hacer largas rutinas
Ruidos de crossfit y zumba en un gimnasio obligaron a su dueño a indemnizar a un vecino
Deberá abonarle una suma por daño moral. Las clases y demás actividades en el local se desarrollaban casi todo el día, de lunes a sábado. Los reclamos por el volumen de la música venían desde el año 2018
