La rutina de Rick Springfield que desafía la edad: así se mantiene en forma el ícono de “Jessie’s Girl” a los 76 años
Entre desayunos preparados en casa, entrenamientos con su coach y la motivación de su entorno, el músico demuestra que la vitalidad no tiene fecha de caducidad si hay disciplina y pasión
Los 3 ejercicios que sí funcionan para tonificar la masa muscular de los glúteos desde casa
Checa esta rutina para mejor la estética de tu cuerpo
Cecilia Gómez, 93 años, va al gimnasio de lunes a viernes y come legumbres: “Estoy en una forma casi perfecta. Me siento como si tuviera 50 años
La compañía Business Insider se ha hecho eco de su historia por promover una vida sana, basada en una alimentación saludable, practicar ejercicio con regularidad y mantener activa su vida social
'Decathlon' ofrece claves para disfrutar de la comida y mantener una vida activa sin obsesiones
La recomendación de la experta Eztizen Pérez es dejar de lado las restricciones drásticas y comprender la alimentación como un recurso fundamental para el bienestar físico y mental, promoviendo hábitos sólidos y sostenibles en la rutina diaria
Los 5 ejercicios que sí funcionan para tonificar la masa muscular en los brazos desde casa
Checa esta rutina para el tren superior del cuerpo
Esta es la parte del cuerpo que debes entrenar si tienes poco tiempo: concentra más del 60% de la masa muscular
Enfocarse en la zona correcta del cuerpo puede ser más importante que hacer largas rutinas
Ruidos de crossfit y zumba en un gimnasio obligaron a su dueño a indemnizar a un vecino
Deberá abonarle una suma por daño moral. Las clases y demás actividades en el local se desarrollaban casi todo el día, de lunes a sábado. Los reclamos por el volumen de la música venían desde el año 2018
No estamos tomando suficiente creatina para gozar de todos sus beneficios, según un estudio
El suplemento nutricional más popular del mundo del fitness mejora el rendimiento deportivo y es fundamental para la recuperación muscular, pero conviene tomar la cantidad necesaria
Gominolas de creatina: qué es, cómo funcionan y cuál es su efectividad
El formato masticable de este suplemento presenta ventajas significativas, como una ingesta más sencilla
Cómo y cuándo aumentar el peso en el gimnasio
Un enfoque gradual y basado en evidencia optimiza los resultados, evita el estancamiento y protege contra lesiones
