La fuerza de agarre puede revelar cómo se está envejeciendo
No solo es útil para abrir un frasco rebelde, también puede brindar información muy importante sobre nuestra salud. Por qué entrenarla es clave
Cómo mantener el cuerpo fuerte y flexible con ejercicios sencillos desde casa
Los expertos recomiendan incorporar pequeños cambios en la rutina diaria para fortalecer los músculos, mejorar la movilidad y disfrutar de una vida activa y saludable sin complicaciones
Así es como debes organizar tu rutina de ejercicios para lograr el crecimiento muscular
Como bien señalan los expertos, “el orden de los factores sí altera el producto”
Jameneí afirma que las autoridades determinarán cómo demostrar el poder de Irán a Israel
Ali Jameneí sostiene que las autoridades iraníes deben hallar la forma adecuada de evidenciar el poder nacional frente a Israel tras el ataque militar del sábado en Irán
Los músculos se recuperan, incluso después de semanas sin entrenar con pesas
Una investigación realizada en Finlandia sugiere que detenerse en la rutina de ejercicio no afecta el crecimiento muscular permanente. El resultado fue sorprendente respecto de la regeneración de la fuerza y el tamaño
El tipo de entrenamiento que aumenta el metabolismo y previene lesiones articulares
El método también es una gran opción para principiantes en el mundo del fitness y para quienes se recuperaron de una lesión
El equilibrio de una persona determina su envejecimiento, según un nuevo estudio
Un grupo de investigadores llegaron a la conclusión de que incluso es un mejor indicador que la fuerza o la marcha para saber la edad
¿Cuánto debes descansar entre series para maximizar tus resultados en el gimnasio?
El crecimiento muscular no solo depende del ejercicio, el descanso entre series es un punto esencial que debe cuidarse
El grupo poco conocido de músculos que tiene un papel importante en el levantamiento de objetos pesados
Para confirmar que son tanto o más relevantes que cuádriceps, isquiotibiales y glúteos, un equipo de científicos hizo testeos de fuerza a Eddie Hall, quien en 2017 fue coronado como el hombre más fuerte del mundo
Wembanyama ganó más de 10 kilos en un año: "Nos enfocamos en conseguir fuerza"
Victor Wembanyama, rookie de los San Antonio Spurs, aumentó su peso a casi 106 kilos y se centró en fortalecer su juego antes de la nueva temporada de la NBA