Los 10 ejercicios que más calorías gastan
Desde bailar hasta nadar, son muchas las actividades que pueden ayudarnos a mantener una vida sana
Vivir bien nos hace vivir más: un estudio demuestra que las actividades de ocio ralentizan el envejecimiento
Los investigadores afirman que el efecto es especialmente notable entre personas de mediana edad y mayores de 40 años
Este es el hábito que tienen en común todas las personas seguras de sí mismas, según un psicólogo
Las personas seguras no son temerarias o imprudentes y también tienen miedo ante las mismas situaciones, pero luchan contra ello todos los días
No basta con 20 ‘minutitos’ al día: este es el tiempo de ejercicio necesario para reducir realmente el riesgo de sufrir ataques cardíacos
Los autores del trabajo matizan que sus resultados no permiten establecer una relación de causalidad directa, sino únicamente asociaciones estadísticamente relevantes
Caminar después de comer: el sencillo hábito que ayuda a controlar el azúcar en sangre
Hacer ejercicio después de una comida reduce las subidas de azúcar en sangre mucho más que hacerlo antes de comer
Ocho hábitos matutinos que te ayudan a mantener la concentración todo el día, según los expertos
Mantener horarios regulares permite reducir el estrés y mantener estables los niveles de energía
Desayuno con avena o tostada de aguacate: esta es la mejor opción para bajar el colesterol, según dietistas
La primera comida del día debe incluir alimentos que ayuden a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, pero también que sean ricos en fibra, grasas saludables y proteína
¿Deben las mujeres comer algo antes de hacer ejercicio?: “Entrenar en ayunas puede alterarnos el ciclo hormonal”
Nieves González, nutricionista experta en rendimiento deportivo, aconseja hacer un ingesta previa si el entrenamiento es de alta intensidad
La rutina diaria de ejercicios de una mujer de 98 años: las claves para la movilidad y la longevidad en 9 pasos
La austriaca, que ha pasado por una cirugía de menisco y recuperarse de una fractura de cadera, empezó a hacer ejercicio tras la muerte de su marido
Una caminata rápida a la semana puede tener el mismo efecto que salir tres veces a andar, según un estudio
Ambas actividades físicas realizadas durante el mismo tiempo ayudan a reducir la grasa corporal
