Defecar antes de hacer ejercicio puede mejorar el rendimiento físico y mental, según un estudio
Recientes investigaciones apuntan que vaciar los intestinos antes de hacer deporte puede hacernos más rápidos y más inteligentes
Qué debes comer antes y después de una media maratón
La alimentación adecuada es clave para rendir al máximo en una carrera de este tipo
Dermatitis por estrés: síntomas, causas y tratamiento
El estrés puede debilitar el sistema inmunológico y alterar la barrera protectora de la piel
Cuáles son los beneficios de practicar yoga: ‘mens sana in corpore sano’
Esta práctica milenaria ha empezado a incorporarse en aplicaciones terapéuticas gracias a sus beneficios para la salud física y mental
Las 5 recomendaciones de la experta en longevidad Florence Comite para vivir más años
Llevar estos hábitos de vida saludable pueden ayudarnos a potenciar nuestra esperanza de vida
Aceite de borraja: propiedades, beneficios y contraindicaciones
Este aceite vegetal se extrae de las semillas de borraja, una planta común de Europa
Aceite de onagra: propiedades, beneficios y contraindicaciones
Este aceite vegetal puede ayudar a aliviar el dolor durante la menstruación o incluso en ciertas condiciones de la piel
Qué significa que no quieras pasar tiempo con tus amigos, según la psicología
Aprender a convivir en la soledad es positivo, pero aislarse por completo tiene consecuencias dañinas para la salud mental
Aceite de flor de azahar: propiedades, beneficios y contraindicaciones
Sus propiedades calmantes y relajantes pueden ser beneficiosas para calmar las irritaciones de la piel
Por qué el alcohol es perjudicial para ganar masa muscular, según Harvard
Las bebidas alcohólicas tienen un impacto negativo en todo el organismo, lo que puede ser un obstáculo para los objetivos de ganancia muscular
