Así es como debes comer para no perder músculo, según un especialista: “No todas las grasas son malas”
Un entrenamiento de fuerza sin una dieta correcta no nos ayuda a conservar el músculo
Los seis consejos de los expertos para no sufrir lesiones al correr
Los profesionales ponen el foco en el calentamiento previo y los estiramientos de después de la carrera
Pilar Rubio cumple 48 años: así es su rutina de ejercicios y alimentación para mantener un cuerpo joven y sano
La presentadora cumple este 17 de marzo 48 años, en uno de los momentos de más estabilidad de su carrera
Por qué es importante entrenar hombro, según los expertos: estos son los mejores ejercicios para fortalecerlos
Los hombros son una de las articulaciones más complejas y predominantes de nuestro cuerpo
Esto es lo que pasa cuando comes almendras cada día, según una dietista
Los beneficios del fruto seco van desde la salud cardiovascular hasta la salud digestiva
La mejor forma de ganar fuerza sin ir al gimnasio: ejercicios para hacer en casa sin complicaciones
Los trucos más sencillos para poder entrenar aunque no tengas presupuesto o ganas de ir a un centro deportivo
Cuando el ballet se fusiona con el yoga y la gimnasia: así nació el pilates, la disciplina de moda que se practicó por primera vez en un campo de prisioneros
Los problemas de salud, sumados al acoso escolar, impulsaron la obsesión de Pilates por estudiar anatomía y deporte
Investigadores españoles encuentran una bacteria en el intestino que puede mejorar la masa muscular y la fuerza
La presencia de esta bacteria en el organismo disminuye a medida que envejecemos
Por qué no debes creerte las horas de sueño que marca tu reloj inteligente: un estudio alerta de las limitaciones de medición de las horas de descanso
La Unidad de Sueño del Servicio de Neurofisiología Clínica del Hospital Universitario Virgen Macarena de Sevilla ha evaluado el rendimiento del ‘Samsung Galaxy Watch 4′ frente al polisomnograma, método para diagnosticar trastornos del sueño
La postura que recomiendan los expertos para mejorar la digestión que además reduce el hinchazón y los dolores de espalda
Dos cirujanos explican como una posición que todo el mundo puede hacer trae grandes beneficios
