Cómo hacer patatas fritas de snack de forma saludable: “Solo con microondas y es que parecen de bolsa”

El picar entre horas es una de las prácticas que más influencias negativas tienen, pero si se realiza con elaboraciones sanas como esta no tiene nada de malo
Cómo hacer patatas fritas de

Cómo alcanzar la mejor forma física después de los 40 años sin riesgo de lesiones

A medida que envejecemos, el cuerpo requiere un enfoque diferente para mantenerse en forma. Expertos afirman que, con los ajustes correctos en entrenamiento, recuperación y alimentación, es posible alcanzar un buen rendimiento físico
Cómo alcanzar la mejor forma

Correr en comunidad, el secreto detrás de una vida más saludable y conectada

Este hábito mejora la salud, estimula el bienestar emocional y fomenta vínculos sociales que trascienden el ámbito deportivo
Correr en comunidad, el secreto

Jane Fonda reveló su rutina de ejercicios a los 87 años, el secreto detrás de su vitalidad

La icónica actriz y pionera del fitness compartió cómo adaptó su entrenamiento diario para mantenerse activa y saludable mientras inspira a nuevas generaciones
Jane Fonda reveló su rutina

Cómo es el desafío fitness que combina entrenamiento y lectura

Con cinco reglas claves y un enfoque en la disciplina, se busca transformar hábitos en 75 días
Cómo es el desafío fitness

La técnica de caminata nórdica para quemar más calorías y ganar fuerza

Este método de entrenamiento logra activar el cuerpo completo, mejorando la postura y reduciendo grasa abdominal en menos tiempo
La técnica de caminata nórdica

Apple Watch: configura tu reloj favorito como un experto usando estos trucos

Aprende a personalizar objetivos, gestionar notificaciones y mejorar la duración de la batería
Apple Watch: configura tu reloj

Jim Arrington, el culturista que desafía el tiempo y sigue compitiendo a los 92 años

El estadounidense ha cambiado las creencias que se tenían sobre el límite de edad en las competencias
Jim Arrington, el culturista que

Por qué es esencial cambiar la rutina de ejercicios cada 6 semanas para mejorar el rendimiento

Expertos en fitness aseguraron a The Wall Street Journal que variar los entrenamientos de forma periódica no solo ayuda a romper el estancamiento físico, sino que también estimula la motivación y reduce el riesgo de lesiones
Por qué es esencial cambiar

5 ideas para poder hacer ejercicio, incluso con una agenda ocupada

La falta de tiempo ya no es excusa para descuidar la actividad física. Prácticas simples pueden ser parte del día a día en cualquier agenda
5 ideas para poder hacer