Esta es la bebida que ayuda a reducir el cortisol y aumentar la melatonina, según un médico: “Favorece la relajación”
El doctor William Arias destaca las propiedades de esta popular y tradicional infusión
Por qué el cuerpo puede enfermarse justo cuando nos relajamos
En la práctica clínica, es común observar que algunos pacientes sufren eventos cardiovasculares cuando logran bajar la guardia luego de una etapa de intensa de presión laboral o emocional
Despertarse a las 3 de la madrugada no es casualidad: por qué ocurre y cómo puedes volver a dormirte
Conoce por qué puede ser más común de lo que piensas y cómo enfrentarlo sin ansiedad
10 formas de regular el sistema nervioso y reducir el impacto del estrés, según los expertos
Las exigencias cotidianas, los problemas de salud y otras fuentes de tensiones pueden alterar nuestros nervios y afectar el bienestar. Cuáles son los síntomas de este desequilibrio emocional y cómo recuperar la calma, según los expertos
Burnout silencioso: cómo identificar el estrés laboral que afecta tu salud sin darte cuenta
Esta clase de agotamiento puede instalarse sin síntomas claros, pero impacta en el bienestar físico y mental. La importancia de detectar señales tempranas para evitar consecuencias graves
Un estudio asegura que las personas que controlan mejor el estrés diario son más extrovertidas y amables
Una gestión deficiente del estrés diario se vincula con mayor introversión, menor amabilidad y una actitud más cerrada ante lo nuevo
¿La forma de gestionar el estrés influye en la personalidad y en los vínculos? Qué halló un estudio
Durante casi dos décadas, una investigación siguió a más de 2.000 adultos para analizar cómo enfrentaban desafíos cotidianos. Los resultados vincularon la adaptación a las exigencias con las capacidades para interactuar, expresarse y abrirse a nuevas experiencias. El análisis de expertos a Infobae
¿Dolor de estómago o ansiedad? Prueba estos remedios naturales de la abuela
Estos consejos vuelven a cobrar relevancia, debido a que ofrecen alivio para problemas comunes sin recurrir a fármacos
Qué significa escuchar la misma canción una y otra vez, según la psicología
La música libera dopamina en el cerebro y genera una sensación de placer
Inteligencia emocional y gestión del estrés en la carrera judicial
Cuidar el bienestar emocional de los operadores judiciales fortalece al sistema. Qué herramientas se usan para ayudar a los jueces a manejar la presión
