Genética y epigenética: ¿es posible cambiar nuestro destino cardiovascular con hábitos saludables?
Los avances en ciencia revelan cómo el entorno y el estilo de vida pueden alterar la expresión de los genes, transformando la predisposición a las enfermedades cardiovasculares
Cómo dejar de procrastinar y tomar acción para transformar tu cuerpo
En La Fórmula Podcast, el preparador físico Lucas Ortega destaca la importancia de rodearse de personas con hábitos saludables y de mantener un equilibrio en la alimentación para potenciar el bienestar. Además, subraya que la disciplina y la constancia son claves para asegurar el progreso, más allá de la motivación inicial. El episodio completo podés encontrarlo en Spotify y YouTube
¿Cómo controlar la diabetes con educación nutricional y cambios en el estilo de vida?
A medida que los casos de diabetes aumentan, expertos coinciden en que mejorar la alimentación y adoptar hábitos saludables puede marcar la diferencia en el control de la enfermedad, evitando complicaciones graves y costosos tratamientos médicos
La supervivencia de pacientes con cáncer de mama en Cataluña ya roza el 90 %
La tasa de supervivencia a cinco años del cáncer de mama en Cataluña alcanza el 89,3 %, con 5.337 diagnósticos y 1.067 muertes registradas en 2023
Cómo afecta el mes de nacimiento a la esperanza de vida de una persona
Las personas nacidas en verano tienen una esperanza de vida tres meses menor que la de los nacidos en invierno, según un estudio realizado en la Universitat de Valencia
Estos 6 hábitos ayudaron a los dietistas exitosos a perder peso y mantenerlo
Un grupo de investigadores en obesidad ha identificado comportamientos claves para una vida más sana
9 hábitos saludables de los atletas olímpicos que todos pueden seguir
Motivados por el furor de los Juegos de París 2024, deportistas de élite de todos los tiempos comparten sus secretos de ejercicio y recomendaciones de estilo de vida
Expertos en longevidad revelaron los 7 hábitos de vida que ellos mismos adoptaron y recomiendan
Allison Aiello, profesora de Epidemiología de Longevidad Saludable, y John Beard, director del Centro Internacional de Longevidad de la Universidad de Columbia, revelaron qué cambios incluyeron en su rutina después de mucho estudiar el tema
Un estilo de vida saludable puede compensar la genética en un 60% y añadir cinco años a la vida
Al mismo tiempo, la investigación indicó que los malos hábitos pueden incrementar hasta un 78% el riesgo de muerte prematura
Por qué es más difícil adelgazar a medida que pasan los años y cómo debe cambiar la dieta con la edad
Pese a que muchas personas mantienen su ritmo de actividad física y estilo de vida saludable a medida que envejecen, mantenerse en forma puede volverse un problema. Qué papel juega un regulador del apetito que se altera con la edad. Los consejos de especialistas
