¿Cómo ayuda la palta a mejorar el estado del ánimo?
A medida que se difunden avances en nutrición, aumentan las razones para considerar a este alimento como parte de la rutina diaria de quienes desean sentirse más animados y positivos
Los cinco alimentos ricos en magnesio que pueden mejorar tu sueño y tu estado de ánimo
Este micronutriente es esencial para múltiples funciones físicas y cerebrales
Bienestar mental y menopausia: 7 estrategias para sobrellevar los cambios hormonales
Malhumor, problemas de sueño y depresión son algunas de las alteraciones en el ánimo que pueden presentarse en esta etapa. Por qué se producen y cómo transitarla con mayor plenitud y satisfacción, según tres expertos
Salud mental y primavera: cómo la estación influye en tu estado de ánimo
Comprender cómo las estaciones influyen en nuestro bienestar emocional resulta clave para adoptar hábitos que nos permitan sentirnos mejor y cuidar nuestro equilibrio interno
La meditación diaria breve puede mejorar la atención y el estado de ánimo
Un ensayo aleatorizado con 42 adultos sanos mostró que ocho semanas de meditación guiada de 13 minutos al día favorecieron la memoria, la regulación emocional y la reducción de la ansiedad
Baños de hielo: cuánto tiempo sugieren los expertos permanecer en el agua fría
Cleveland Clinic y Mayo Clinic advierten que quienes padecen afecciones cardíacas, hipertensión, diabetes o neuropatía periférica deben buscar orientación profesional antes de practicar inmersión en agua fría para evitar complicaciones graves
La inflamación crónica y su impacto en la memoria, el ánimo y el riesgo de demencia
Investigaciones citadas por The Times mostraron que esta respuesta inmunitaria sostenida afecta la función cognitiva, contribuye a cambios emocionales y aumenta la probabilidad de padecer enfermedades neurodegenerativas
Cómo pasar tres días sin celular mejora el estado de ánimo, según la ciencia
Un estudio mostró que al disminuir el uso del teléfono móvil se registraron cambios cerebrales parecidos a los detectados en adicciones al alcohol u otras sustancias
Así se prepara el té que ayuda a quitar la ansiedad, nerviosismo e irritabilidad, regulando el estado de ánimo
Diversos tés y plantas medicinales surgen como opciones complementarias para quienes desean tratar dichos síntomas
Así se prepara el té que ayuda a quitar el enojo y el estrés, regulando el estado de ánimo
Aunque existen diferentes opciones en el mundo de la fitoterapia, una mezcla particular se distingue por su eficacia para relajar, calmar y regular el estado de ánimo
