Cómo hizo John Goodman para perder 100 kilos a sus 73 años y transformar su imagen
El célebre actor de Los Picapiedras priorizó el entrenamiento aeróbico, la dieta mediterránea y dejó el alcohol. Los detalles de su cambio físico y mental, según la palabra de su entrenador a Infobae
Ejercicios clave para fortalecer las piernas y prevenir caídas en adultos mayores
Las rutinas de resistencia y movimientos adaptados permiten conservar la autonomía, mejorar la movilidad y reducir el riesgo de lesiones en la vida diaria durante la etapa de envejecimiento
¿Los hombres y las mujeres deben hacer el mismo tipo de ejercicio? Qué dicen los expertos
Las diferencias hormonales y metabólicas exigen entrenamientos diferenciados, especialmente en rutinas de fuerza. Cuál es la mejor rutina en cada caso
Los días de Mauro Icardi sin la China Suárez en Turquía: sus actividades en el verano europeo
El jugador del Galatasaray vive un tiempo solo, sin la compañía de su novia por primera vez desde que oficializaron su relación. Las fotos
Video: Luis Díaz se robó el show durante el entrenamiento de Liverpool con una brillante jugada
El colombiano fue celebrado por sus compañeros durante el campamento de pretemporada de los Reds por una notable jugada
Cuáles son los beneficios de comer un chocolate antes del gimnasio
Este delicioso alimento puede ser un excelente pre entreno
Qué es la sobrecarga progresiva y por qué es clave para el crecimiento muscular
Diversas investigaciones evaluaron las distintas variables del entrenamiento y su impacto en los resultados físicos a largo plazo. Cómo aplicar esta técnica para obtener beneficios
Cómo el lugar y el contexto pueden potenciar los beneficios del ejercicio en la salud mental
En un estudio, científicos analizaron si los factores como el entorno, las personas con las que compartimos la actividad y las condiciones en las que nos ejercitamos pueden optimizar o reducir los efectos positivos
El ejercicio más sencillo y eficaz para perder peso y mantenerse saludable
Múltiples estudios científicos confirman que esta actividad básica genera resultados significativos en la reducción de grasa corporal y mejora la salud cardiovascular sin las barreras de entrenamientos intensos
Cómo sumar ejercicios de fuerza puede marcar la diferencia en la potencia, la recuperación y la longevidad deportiva
Entrenadores y estudios recientes sugieren que incorporar pequeñas modificaciones en la rutina física de los ciclistas optimiza la eficiencia, disminuye el riesgo de lesiones musculares y mejora la eficiencia
