No son los abdominales: cuál es el mejor ejercicio para fortalecer el centro del cuerpo
Entrenar el core o zona núcleo es mucho más que un fin estético: significa desarrollar estabilidad, movilidad y fuerza integral. Cómo entrenarlo
Entrenamiento extranjero a grupos armados, una problemática que no es nueva en Colombia
El israelí Yair Klein fue el encargado de preparar a los miembros de las Autodefensas Unidas de Colombia y los sicarios de Escobar a mediados de los 80
Qué se debe considerar antes de inscribirse en un gimnasio: 6 claves para evitar errores comunes
Desde la cercanía hasta la higiene, estos factores ayudarán a encontrar el gimnasio perfecto para las metas fitness
Por qué sólo dos horas de ejercicio a la semana pueden cambiar la vida
Investigadores destacan los grandes beneficios de pequeñas dosis de actividad física en la prevención de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares
Cuál es el deporte con el que Sydney Sweeney tonifica su espalda y brazos
Desde su dedicación al bienestar, se destaca una actividad que combina fuerza y disciplina. La pasión de la actriz por nuevas prácticas marca su rutina
¿Para qué sirve la entrada en calor y cómo hacerla correctamente?
Preparar el organismo antes de cualquier actividad física es esencial para evitar lesiones y mejorar el rendimiento
El método sueco de entrenamiento que combina simplicidad, versatilidad y diversión
Este tipo de ejercicio es ideal para renovar las rutinas de actividad física. The Washington Post compartió los beneficios comprobados por la ciencia que mejoran la resistencia y promueven la longevidad
Calero: "Ni el fútbol ni nadie va a esperar a que cojamos ritmo"
El entrenador del Levante, Julián Calero, reconoce el impacto de veinte días sin competición y resalta la importancia de competir en la Copa y respetar al Pontevedra en su próximo desafío
El CSD estima la medida cautelar urgente solicitada por el Barcelona por Dani Olmo y Pau Víctor
Cómo nació el mito de los 10.000 pasos diarios y cuánto hay que caminar para reducir los riesgos de mortalidad
Los expertos explicaron en un informe de The Independent que esta cifra se originó como estrategia comercial. Mientras que los estudios recientes sugieren objetivos más realistas para cuidar la salud
