El debate sobre el estiramiento estático: beneficios y riesgos para el rendimiento deportivo
Los expertos analizaron para The Washington Post cómo la duración y la técnica pueden influir directamente en la fuerza muscular y la preparación física antes de realizar una actividad
Cómo resolver el reto matemático en el que el 90% falla a la primera
Aunque pudiera parecer sencilla a simple vista, es importante comprender bien las instrucciones del ejercicio para llegar al resultado correcto
Qué es el NEAT: el método simple que mejora la calidad de vida sin necesidad de ir al gimnasio
Estas actividades pueden parecer mínimas, pero su impacto es clave
Esta es la operación matemática que sólo pueden resolver los genios de forma rápida
Aunque parece sencilla a simple vista, la aritmética establece un orden específico que debe respetarse para llegar el resultado correcto
Jane Fonda reveló su rutina de ejercicios a los 87 años, el secreto detrás de su vitalidad
La icónica actriz y pionera del fitness compartió cómo adaptó su entrenamiento diario para mantenerse activa y saludable mientras inspira a nuevas generaciones
Natalia París reveló el secreto de su cuál es el secreto detrás de su eterna juventud y dió algunos consejos para lucir radiante
La modelo y Dj paisa compartió en sus redes sociales la importancia de verse regia después de los 50
Ejercicios que debes hacer en el gimnasio para combatir las várices y mejorar la circulación
Las várices, también conocidas como venas varicosas, son venas hinchadas y retorcidas que se localizan justo debajo de la piel, y comúnmente se presentan en las piernas
Ibai Llanos mostró el día número 95 de su cambio físico junto a una reconocida estrella española y es furor en redes
En su último video, el streamer compartió sus ejercicios con un renombrado artista, alcanzando un hito importante en su proceso de mejora personal. El clip ha recibido miles de interacciones de parte de sus fanáticos
Con un estilo de vida más activo, un adulto medio podría vivir 5,3 años más
Un estudio reveló que los estadounidenses mayores de 40 años podrían extender su esperanza de vida en hasta 11 años al incrementar sus niveles de actividad física
El poder del Tai Chí: cómo una práctica ancestral mejora la salud mental y física
Esta práctica milenaria es un camino hacia el equilibrio integral. Combina movimientos suaves con respiración consciente y se ha popularizado por sus beneficios
