Ejercicio en casa: una alternativa efectiva para aliviar el dolor de rodilla sin depender siempre de la fisioterapia
Un estudio internacional revela que las rutinas caseras pueden aliviar notablemente las molestias articulares, demostrando que la constancia y la autonomía también juegan un papel clave en la recuperación
Cuánto es el tiempo recomendado por Harvard para el entrenamiento de fuerza y una vida longeva
Expertos de la Universidad, citados por GQ, indican cuál es la duración ideal para dedicar a la actividad muscular semanal si el objetivo es prolongar la vida y mantener un envejecimiento activo
Entrenamiento exprés: cómo es la “Quick-Health”, la rutina de 15 minutos que gana adeptos
Se basa en ejercicios breves y adaptables que permiten mejorar la condición física y adoptar hábitos saludables sin largas sesiones de entrenamiento
¿Quieres ponerte en forma en 2025? Estas son las apps fitness más recomendadas
Tras los excesos de las fiestas de Navidad y Año Nuevo, arranca el 2025 con propósitos saludables
Cinco videojuegos para hacer ejercicio en casa
Con rutinas de baile y deporte, los usuarios tienen opciones para mantenerse en forma
Estos ejercicios benefician tanto cuerpo como a mente
De acuerdo a una investigación, el hacer algunos deportes en equipo tiene más ventajas sobre todos los demás
