Cómo la variedad en el ejercicio influye en la longevidad
La investigación siguió a más de 100.000 personas para entender cómo los hábitos de movimiento influyen a largo plazo. Qué implican estos resultados para las recomendaciones de actividad física
El peligroso ejercicio de gimnasio que si no haces bien puedes afectar seriamente tu espalda baja
Este movimiento puede ser riesgoso si no se sigue la técnica adecuada
Rodrigo Arteaga, doctor: “Caminar rejuvenece más de lo que imaginas”
Andar es una de las actividades físicas que más beneficios tiene para la salud
Por qué la grasa abdominal es más difícil de perder en mujeres y qué rutinas ayudan a reducirla
Una experta en fitness explicó a The Telegraph cómo factores hormonales y hábitos cotidianos influyen en la tendencia femenina a acumular tejido adiposo en la zona media y detalló estrategias de nutrición, ejercicio y estilo de vida para mejorar la composición corporal en 12 semanas
Estos son los beneficios del deporte en la adolescencia
La actividad física durante la juventud influye positivamente en el equilibrio mental y en la integración social, de acuerdo con la UNAM
Entrenamiento de fuerza y adaptación corporal: qué factores determinan el aumento de masa muscular
Un informe de The Independent, basado en el análisis de especialistas, detalló cómo la frecuencia del estímulo físico, la progresión del esfuerzo y los tiempos de recuperación influyen en la respuesta del organismo y condicionan los cambios estructurales a largo plazo
Qué tipo de ejercicio regular puede retrasar el envejecimiento cerebral en la mediana edad
Un ensayo clínico realizado en Florida por el Instituto de Investigación AdventHealth reveló un hallazgo sobre la manera en que ciertas rutinas pueden influir en el paso del tiempo
¿Qué es el entrenamiento full-body y por qué es la mejor opción para empezar en el gimnasio?
Esta es la mejor opción si vas a comenzar en el mundo del fitness
Los mejores ejercicios para empezar a realizar actividad física si llevas una vida sedentaria
Adoptar una rutina de actividad física es clave para combatir el sedentarismo y mejorar la salud general, según recomendaciones de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
Gimnasio mexicano derrota a la IA con show en vivo al ritmo de Kabah: video se vuelve viral
El momento provocó risas, críticas y asombro en redes sociales
