Cómo preparar un licuado de cacahuate y café para ganar masa muscular y volverse más fuerte
Esta bebida combina salud y nutrientes
Cómo preparar chilaquiles bajos en grasa y con mucha proteína para ganar masa muscular
Este delicioso platillo se puede adaptar para que lo desayunes después del gimnasio
Cómo preparar un licuado de proteína verde para ganar masa muscular y volverse más fuerte
Esta bebida es deliciosa, fácil de hacer y tiene muchas bondades
Menos de 10.000: cuántos pasos al día son suficientes para obtener beneficios para la salud, según un nuevo estudio
Durante décadas, esa cantidad de pasos diarios se repitió como una norma de salud. Sin embargo, un nuevo metaanálisis publicado en la revista The Lancet global pone en duda esa meta universal. Cuál es el nuevo umbral propuesto
Cómo reducir la ansiedad de forma natural: 5 estrategias con respaldo científico
El malestar puede manifestarse desde preocupaciones constantes hasta señales físicas que escalan sin aviso, este malestar puede adoptar muchas formas. Qué dicen los especialistas sobre cómo intervenir sin fármacos
Día Mundial del Autocuidado: el rol de las decisiones personales en la prevención de enfermedades
Alimentarse bien, moverse con regularidad, dormir lo suficiente y usar de manera responsable los medicamentos son prácticas cotidianas que contribuyen a sostener el bienestar general y descomprimir la demanda sobre los servicios sanitarios. Diez recomendaciones de especialistas
Ejercicio: cuántos minutos de cardio y cuántos minutos de fuerza debes hacer a la semana, según la OMS
La Organización Mundial de la Salud ha establecido recomendaciones sobre la cantidad y el tipo de actividad física que debemos realizar para obtener beneficios en la salud
“No ocurrió ningún deceso”: Smart Fit aclara rumores sobre muerte en sucursal de la Condesa
La cadena de gimnasios Smart Fit negó que haya ocurrido una muerte en sus sucursales de la Roma o la Condesa, como se difundió el martes en redes sociales
Qué pasa si empiezas a levantar pesas a los 50 años: varios expertos aclaran los beneficios y los puntos negativos
La densidad ósea o la masa muscular son algunos de los factores a tener en cuenta
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El reconocido neurólogo Andrew Huberman explicó que el entrenamiento en una zona específica mejora la salud cardiovascular y potencia la resistencia. Cómo realizarlo
