Qué significa soñar con dinero, según la psicología
Los sueños con dinero son una oportunidad para reflexionar sobre las propias emociones, aspiraciones y preocupaciones
Dormir mal, el hábito que impide bajar de peso aún haciendo dieta y ejercicio
La falta de descanso reparador puede sabotear los esfuerzos, ya que no solo altera el equilibrio energético del cuerpo, sino que también influye en el apetito, el metabolismo y la acumulación de grasa
Un enfermero explica la razón por la que muchos adultos aún duermen con peluche: “Te da calma”
Es una práctica que puede parecer curiosa, pero que tiene una explicación psicológica
Cuáles son los beneficios para la salud de dormir temprano, según un estudio
Los hábitos de descanso regulares podrían reducir significativamente el riesgo de desarrollar problemas de salud mental, como la ansiedad y la depresión
Cómo limpiar colchones en casa: cuatro pasos para que queden relucientes
Una práctica imprescindible para tener un sueño saludable
Los beneficios de dormir en una habitación fría, según una científica: “A unos 19 grados se activa tu metabolismo”
Dormir adecuadamente no solo reduce la fatiga física, sino también la capacidad de alerta y creatividad
Los seis trucos para roncar menos, según un enfermero: “Es recomendable acudir a un profesional por si hay apnea del sueño”
Los ronquidos pueden estar causados por cuestiones fisiológicas o médicas, así como aspectos relacionados con el estilo de vida o los hábitos
Cuál es el mayor riesgo para la salud de dormir pocas horas
Más del 60% de los españoles duermen una media de seis horas al día entre semana, según la SEN
Hacer estas cosas al dormir es señal de que tienes el cortisol elevado
Esta hormona puede afectar la calidad del descanso si se encuentra en niveles superiores a los normales
El ejercicio clave para combatir el insomnio, según una investigación científica
Un estudio de la Universidad de Otago en Nueva Zelanda descubrió un tipo de actividad física que influye positivamente en el descanso nocturno
