Cómo producir dopamina de forma natural: hábitos y estrategias respaldadas por la ciencia
Mejorar la motivación y el bienestar emocional es más fácil de lo que se cree, con cambios que van de la alimentación hasta actividades cotidianas claves
¿Por qué, en la era digital, nos cuesta cada vez más concentrarnos?
Investigaciones recientes explican cómo las notificaciones constantes afectan nuestra capacidad de atención y ofrecen estrategias sencillas para mejorar el enfoque diario, analiza The Independent
Azúcar y grasa: cómo reprograman tu cerebro sin que te des cuenta
Investigaciones científicas revelan el impacto de los alimentos ultraprocesados en la mente humana, desde la liberación de dopamina hasta cambios duraderos en las estructuras neuronales
“El año pasó volando”: por qué el tiempo parece acelerarse cuando somos adultos
Factores culturales y el entorno influyen en cómo percibimos un fenómeno que se potencia en las últimas semanas de diciembre. Estrategias para prolongar creativamente las horas
La relación entre dopamina y éxito en la vida personal
El neurotransmisor que impulsa el placer y la motivación, no sólo nos hace sentir bien: también regula funciones esenciales. Así lo explica un informe en la revista Cuerpo Mente
Qué parte del cerebro controla las emociones y cómo lo hace
Este sistema, en su mayoría inconsciente, transforma las experiencias cotidianas y la percepción del bienestar y temor en la vida diaria
Divulgador de filosofía más leído en México aboga por prohibir los celulares hasta 16 años
David Pastor Vico propone limitar el acceso a dispositivos con internet para menores de 16 años, destacando la necesidad de regulaciones similares a las de la conducción y citando estudios sobre el impacto negativo en la educación y el bienestar emocional
Qué significa y qué peligros tiene que una persona necesite completar sí o sí una tarea para poder hacer la siguiente, según la psicología
Tener que completar una jerarquía de actos para poder continuar con el trabajo tiene varios efectos en las personas, según explica la ciencia
Cómo activar de forma natural las cuatro hormonas de la felicidad
En un delicado equilibrio que dirige el cerebro, estos neurotransmisores conducen al bienestar físico y emocional. Una guía de hábitos simples para incorporar en la rutina diaria
Incluso los atletas olímpicos fallan bajo presión: cómo se pueden controlar los “yips”
Investigar el estriado ventral y la corteza prefrontal ofrece nuevas perspectivas para mejorar el autocontrol en situaciones críticas
