Cómo controlar la acidez estomacal de forma duradera, según los expertos
Más allá de los fármacos, el NHS y la Mayo Clinic destacan hábitos cotidianos que permiten reducir los episodios de reflujo. La importancia de la consulta con un profesional de la salud
Por qué los expertos en nutrición dicen que los chilaquiles con frijoles son mejor desayuno que cualquier cereal de caja
Los cereales de caja llevan décadas vendiéndose como la opción práctica y saludable para el desayuno, pero las autoridades de salud dicen otra cosa
Mark Hyman desaconseja soluciones rápidas: “Curar el intestino no suele consistir en encontrar un suplemento mágico”
El médico explicó su propuesta con acciones concretas, como retirar desencadenantes y reforzar el revestimiento, y brindó un marco de tiempo estimado para notar avances sin depender de atajos
Lo que los expertos recomiendan comer por las mañanas para evitar picos de azúcar (y no es avena)
Instituciones de salud y estudios científicos apuntan a los mismos alimentos para controlar la glucosa desde temprano
El hinojo gana espacio como alimento depurativo, según un estudio
La investigación citada por el medio de salud y bienestar Sport Life atribuye a esta planta una acción diurética que favorece la expulsión de desechos y apoya el funcionamiento digestivo
El desayuno tradicional mexicano que los expertos en nutrición recomiendan para llenarte de energía sin subir de peso
Hay un desayuno que tiene el respaldo de las principales autoridades de salud del país y no es lo que la mayoría come cada mañana
6 alimentos que los nutricionistas recomiendan para reducir la hinchazón abdominal
Nutricionistas y dietistas identificaron bebidas, frutas y verduras con propiedades diuréticas, enzimáticas y antiinflamatorias que ayudan a aliviar uno de los malestares digestivos más extendidos, especialmente entre las mujeres
Activar el nervio vago puede aliviar el estrés: qué se sabe y cómo hacerlo de forma segura
Se trata de una vía central del sistema nervioso parasimpático, asociado con funciones como respiración y frecuencia cardíaca
La evidencia científica vincula una masticación más lenta con un menor apetito
Las revisiones y ensayos experimentales reportan que prolongar el tiempo de triturado suele disminuir el hambre autoinformada y, en algunos casos, recortar la ingesta, aunque los resultados varían por diseño, alimento y perfil individual
Desayunos mexicanos con fibra: el secreto para evitar malestares digestivos desde temprano
El desayuno impacta en el apetito, el ánimo y activa la relación entre microbiota y cerebro
