Comer huevo a menudo tiene beneficios para la salud cognitiva: reduce el riesgo de Alzheimer
El consumo de huevos como parte de una dieta equilibrada favorece tanto la memoria como la agilidad mental
La fruta que es perfecta para la vista y favorece el nivel de azúcar en sangre
Un puñado de arándanos puede marcar la diferencia en dos de las funciones más delicadas del organismo
5 alimentos económicos y con mucha proteína que los nutricionistas no dejan de recomendar
Cubrir el requerimiento diario de este nutriente a bajo costo es posible con opciones clásicas y accesibles que aportan entre 10 y 31 gramos por cada 100
Los tres trucos infalibles para elegir el mejor melón este verano y disfrutar de todos sus beneficios
Las estrategias para consumir la fruta durante los meses de calor son sencillas y efectivas
Los dietistas coinciden en que comer melón todo el verano tiene grandes beneficios, pero con una condición
Aporta hidratación, pocas calorías y nutrientes esenciales, pero su consumo excesivo puede provocar molestias digestivas
Marcos Llorente responde sobre la polémica del sol en ‘El Hormiguero’ y descarta contar calorías: “No creo en eso”
El futbolista del Atlético de Madrid fue consultado en el programa sobre sus declaraciones previas acerca de los beneficios de la exposición al sol y sus hábitos
Camina una hora al día a ritmo de paseo para mejorar tu salud general y bajar de peso, según entrenadores
El ejercicio de bajo impacto también puede ayudar a llevar un estilo de vida saludable y a mantenerse en forma, por lo que es ideal para incluirlo en la rutina diaria
Por qué no conviene esperar a tener sed para hidratarse bien
Un referente en medicina funcional explica cómo la falta de agua afecta el cerebro, la energía y el rendimiento, y brinda consejos prácticos para mantener el equilibrio hídrico y mineral desde el inicio del día
Ni pilates ni pesas: este es el ejercicio perfecto para hacer en casa y fortalecer los tríceps
Los entrenadores personales y expertos recomiendan una práctica que es ideal para ganar masa muscular y tonificar la parte posterior del brazo, usando el propio peso corporal
Los mejores tipos de plancha abdominal para fortalecer el core y los glúteos y cuánto tiempo tiene que durar cada uno
Es uno de los ejercicios más efectivos para mejorar la estabilidad del cuerpo y la postura y prevenir lesiones en la zona lumbar, por lo que es clave incluirlo en la rutina de entrenamiento
