Lucas Vázquez: "Por el bien del fútbol, del espectáculo y de los jugadores, hay que cuidar el descanso"
Lucas Vázquez destaca la importancia del descanso en el calendario apretado del fútbol y el impacto en el rendimiento del Real Madrid en el camino hacia la Copa del Rey
Recuperación efectiva: técnicas que reducen la inflamación tras el ejercicio
Mantener niveles adecuados de líquidos puede prevenir molestias musculares y mejorar los resultados de los entrenamientos
Dormir mal, el hábito que impide bajar de peso aún haciendo dieta y ejercicio
La falta de descanso reparador puede sabotear los esfuerzos, ya que no solo altera el equilibrio energético del cuerpo, sino que también influye en el apetito, el metabolismo y la acumulación de grasa
Por qué la dificultad para despertarse temprano es un problema de salud subestimado
Muchas personas enfrentan desafíos al comenzar el día, y una especialista en psicología reveló múltiples causas detrás de este fenómeno. En una columna de The Washington Post, compartió detalles que van desde desajustes biológicos hasta condiciones médicas
¿Cómo afecta el consumo de azúcar a la salud a largo plazo?
Modificar pequeñas rutinas alimentarias puede tener efectos positivos casi inmediatos en la energía, el descanso y la piel
Esta es la planta que te ayuda a dormir como un bebe y refuerza el sistema inmunológico
Más allá de su uso en la cocina, esta planta ha sido un aliado de la medicina tradicional gracias a su capacidad para calmar la mente y reforzar las defensas del organismo.
Cuál es el impacto de la falta de sueño en la salud: cómo mejorar tu descanso nocturno
La cantidad adecuada de descanso cambia a lo largo de la vida y respetar estas horas puede marcar la diferencia en tu salud integral
Cómo preparar infusiones de Melisa para dormir mejor
Distintos estudios han confirmado los múltiples beneficios de esta planta, desde su acción relajante hasta su capacidad como antiespasmódico y antioxidante
Playa y contactos: los adolescentes de la élite de Nueva York y su ‘spring break’
Alumnos de bachilleratos privados de La Gran Manzana gastan miles de dólares en un viaje a las Bahamas donde el entretenimiento convive con el acceso exclusivo y las redes de poder juvenil
Las 15 señales de que el cuerpo necesita más descanso
Una investigación de la Universidad de California reveló que dormir menos de lo recomendado aumenta las posibilidades de contraer enfermedades comunes
