La hierba mexicana que se vende en mercados desde hace siglos y que la ciencia vincula con menos cortisol
Un ingrediente tradicional de los mercados mexicanos despierta interés entre equipos científicos nacionales
Por qué despertarse a las 3 de la mañana no es un problema místico, sino una respuesta de tu cortisol
Despertar a las 3 de la mañana no es casualidad, la ciencia tiene una explicación que la mayoría desconoce
Los hábitos comunes que pueden elevar el cortisol, según la endocrinología
Simran Malhotra y Maram Khalifa explicaron cómo estos comportamientos alteran el ritmo diario de la hormona y qué consecuencias metabólicas puede tener esa desregulación sostenida en el tiempo
Lo que debes hacer los primeros 10 minutos del día para eliminar la flojera y despertar tu cerebro de inmediato
Hay una ventana después de despertar en la que el cerebro se prepara solo y los estudios demuestran que sabotearla afecta la memoria y las emociones
Cinco actividades cotidianas que bajan el cortisol y generan endorfinas
Especialistas describen prácticas accesibles que regulan la hormona clave del estrés y contribuyen a una mejor salud integral
Infusiones y suplementos: qué se sabe sobre las hierbas que prometen reducir el estrés
Diversos extractos vegetales ganaron popularidad en el mercado del bienestar, aunque solo algunos muestran respaldo en estudios clínicos y los especialistas advierten sobre las diferencias en su efectividad y seguridad
Lo primero que debes hacer al abrir los ojos para bajar el cortisol y frenar la ansiedad matutina
Hacer una sola cosa en la mañana puede marcar la diferencia entre empezar el día con calma o con el cuerpo en modo de alarma, según la ciencia
Estrés mundialista: por qué el cortisol de los futbolistas de élite se dispara desde la mañana del partido
Un estudio realizado en deportistas de alto rendimiento midió la hormona en una jornada de competición y halló niveles hasta tres veces más altos que en días de descanso. Cuál es la causa y cómo el dato puede usarse para prevenir lesiones
Tu piel también acumula estrés: los productos diseñados para desactivarlo
La ciencia identificó tres productos que contrarrestan el daño que el cortisol acumula en la piel
Qué son los picos de cortisol y cuándo pueden representar un riesgo para la salud
Un informe de The Times analizó el creciente interés por esta hormona y cómo su popularización impulsó nuevas tendencias de bienestar, además de abrir un debate entre especialistas sobre los efectos de sus variaciones en el organismo
