4 bebidas nocturnas avaladas por nutricionistas que ayudan a estabilizar el azúcar y dormir mejor
Investigaciones del NIH y especialistas en nutrición revelan qué tomar a la noche para evitar hiperglucemia y prevenir complicaciones a largo plazo
Diabetes y suplementos, qué mirar antes de comprar proteína en polvo
El análisis de etiquetas, la certificación independiente y la elección del tipo de proteína son factores esenciales para incorporar estos productos a una dieta saludable
El café negro se asocia con la reducción de la grasa visceral, según expertos
La bebida, consumida sin azúcares ni cremas añadidas, favorece la movilización de ácidos grasos y contribuye al control glucémico, elementos que podrían ayudar a prevenir enfermedades metabólicas, de acuerdo a varios organismos científicos
Banana verde, amarilla o marrón: cuál conviene elegir según sus beneficios para la salud
Saber diferenciar las etapas, de acuerdo a expertos en nutrición, permite ajustar nutrientes clave y adaptar la fruta a los objetivos alimenticios personales
Cuáles son los alimentos que ayudan a evitar altibajos de energía
Aprovechar la combinación de proteínas, fibra y grasas en la mañana transforma cómo se mantiene el ritmo hasta el mediodía
Dieta cetogénica y diabetes tipo 2: cuáles son los beneficios y riesgos de adoptar esta alimentación, según expertos
El enfoque bajo en carbohidratos puede contribuir al control glucémico y al descenso de peso corporal, pero también puede generar complicaciones, afirman especialistas de la Cleveland Clinic. Qué tener en cuenta
El debate sobre las estatinas y el control de la diabetes: cuáles son sus efectos en la salud metabólica
El médico y divulgador Peter Attia, formado en la Universidad de Stanford, analizó el impacto de estos fármacos en los niveles de glucosa. Los expertos coinciden en que los beneficios cardiovasculares superan a los pequeños riesgos iniciales
El impacto de la luz natural en la diabetes sorprende a la ciencia
Una investigación internacional descubre que la exposición diaria a la luz solar estabiliza el metabolismo y ayuda a mantener niveles de glucosa más constantes en adultos mayores con diabetes tipo 2, sugiriendo nuevos enfoques en salud ambiental y arquitectura
Cómo cocinar la pasta para reducir los picos de azúcar en sangre, según expertos
Especialistas de Harvard Medical School y Verywell Health señalan que elegir el tipo adecuado, cocinarla al dente, controlar las porciones y combinarla con proteínas y fibra puede reducir su impacto glucémico y facilitar el control metabólico
Cuántas calorías se queman al caminar 15, 30 o 45 minutos y qué beneficios tiene cada duración
Adaptar rutinas de movimiento a la intensidad y constancia de cada persona puede potenciar la salud mental, el funcionamiento metabólico y la prevención de enfermedades crónicas a lo largo de la vida, de acuerdo con investigaciones y especialistas citados por The Telegraph
