Solo necesitas una toalla: ejercicios funcionales para mejorar tu postura
Los expertos recomiendan usar una toalla para ejercicios sencillos que cuidan la postura y previenen molestias en la espalda
Gustavo Petro compartió una columna en la que vinculan a Angie Rodríguez con “gestores de paz” y el hijo de ‘Jorge 40′
El texto cuestionó el recorrido político de la actual gerente del Fondo de Adaptación y la señalan de “oportunista” por presuntos procesos contractuales, vínculos políticos y “maniobras burocráticas”
Cuál es el ejercicio que recomienda un especialista para alinear la columna y prevenir lesiones
Domingo Sánchez, licenciado en Ciencias de la Actividad Física, explicó en Sportlife cómo esta técnica mejora la postura, activa la musculatura y protege la columna en movimientos cotidianos y deportivos. Claves para ponerlo en práctica
Gabriel Meluk arremetió contra sus críticos y volvió a defenderse de las acusaciones por acoso: “Se los dije”
El comunicador publicó una columna en la que aseguró que está tranquilo y convencido de que saldrá bien librado del proceso legal en su contra
Hernia de disco: síntomas, causas y tratamientos de una de las afecciones más frecuentes de la columna
El deterioro progresivo del tejido vertebral, acelerado por el sedentarismo y el sobrepeso, convierte a esta condición en una causa frecuente de incapacidad temporal y baja laboral en personas en edad productiva
Minsa alerta sobre la ciática: principales causas, síntomas y recomendaciones para prevenir el dolor lumbar
La mayoría de pacientes con ciática puede recuperarse con tratamiento médico oportuno y terapia física, según especialistas del sector salud
Una Paloma cazando un ‘Tigre’
D’mar Córdoba Salamanca, periodista y abogado constitucionalista, profesor posgrado Universidad Católica de Colombia
Petro vuelve a encender polémica con confesión íntima para hablar de su gestión: “Puede que en la cama sea inolvidable”
El presidente indicó que su vida íntima podría ser objeto de debate, pero que su gestión nunca lo será, por lo que reveló las dos razones por las que su Gobierno será considerado “inolvidable”
Columna y postura: ¿es posible evitar encorvarse con el paso de los años?
Las causas por las cuales se puede perder la posición erguida son de diversa índole. La buena noticia es que existen tratamientos y, sobre todo, rutinas que permiten evitar o al menos retardar el proceso, como lo explican dos especialistas
La postura del molino, el ejercicio de yoga que ayuda a fortalecer el abdomen y a aliviar el dolor cervical
Ideal para quienes necesiten liberar tensiones y reducir el estrés de la rutina diaria, su práctica tiene un sinfín de beneficios para la salud física y mental
