Sociedades científicas elaboran una pirámide del sueño con hábitos para que la población duerma mejor
La guía presentada por la SEMG y la Alianza por el Sueño detalla hábitos de higiene del sueño para combatir el insomnio y mejorar la salud física y mental de la población en España
Primera pirámide del sueño: cuatro niveles para dormir mejor sin recurrir a fármacos
Nuevas pautas para mejorar la higiene del sueño en España: proponiendo rutinas diarias en cuatro niveles para combatir el insomnio y reducir la dependencia de fármacos tranquilizantes
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