El sedentarismo prolongado se relaciona con mayor inflamación y riesgo de depresión en la adolescencia
Una investigación reciente señala que largos periodos de sedentarismo elevan el riesgo de padecer síntomas emocionales negativos, según mencionaron especialistas citados por Psychology Today
Vivir con propósito protege la salud cerebral en la vejez
Investigaciones recientes difundidas por Psychology Today muestran que fortalecer la motivación personal puede ayudar a mantener la agudeza mental en adultos mayores, incluso frente a factores de riesgo como la genética o el estado de ánimo
El impacto de la jubilación en la mente: cómo influyen los ingresos y el trabajo previo
Un estudio de la Universidad de Edimburgo mostró que el bienestar psicológico tras el retiro no es igual para todos: el dinero, las exigencias laborales y el contexto personal marcan la diferencia en cómo se vive esta etapa
Redes sociales y diversidad corporal: claves para la salud mental femenina
Estudios internacionales muestran que la visualización de cuerpos diversos y mensajes de autocompasión en plataformas digitales favorece el bienestar emocional
Qué es el ikigai, el método japonés que ayuda a proteger la salud mental y la longevidad
Una investigación de la Universidad de California Davis, realizada en más de 13 mil personas, planteó que tener un fuerte propósito vital disminuye 28% el riesgo de sufrir demencia. De qué se trata este concepto y cómo desarrollarlo, según los expertos
Flexibilidad mental: cuatro técnicas simples para enfrentar el estrés y lograr bienestar
Investigaciones recientes muestran que la capacidad de adaptarse a diferentes escenarios favorece la salud psicológica y mejora el rendimiento en la vida diaria. Expertos citados por Science Focus explican cómo desarrollar esta habilidad para afrontar desafíos sin perder motivación
Videojuegos educativos y salud mental: cómo una aplicación busca fortalecer la inteligencia emocional de los jóvenes
Diseñado en universidades españolas, esta propuesta tecnológica busca ayudar a reconocer sensaciones internas, enfrentar la incertidumbre y adoptar respuestas más saludables frente a transición a la adultez
Cómo el entorno, el propósito y la compañía potencian los beneficios del ejercicio en la salud mental, según un estudio
Una investigación de la Universidad de Georgia identificó que aspectos vinculados al ambiente, las razones personales y la socialización contribuyen en el equilibrio emocional
El efecto de la depresión en el círculo familiar: cómo afecta el estado de ánimo de los seres queridos
El impacto del malestar psicológico puede extenderse más allá del individuo y alcanzar a su círculo más cercano. Cuáles son las señales y cómo preservar la propia salud mental mientras se brinda contención
Cómo la meditación puede modificar la actividad cerebral, según expertos
Investigadores identificaron efectos positivos con participantes que reportaron menos ansiedad, mayor empatía y protección ante el estrés diario
