Cuánto peso aumentar en el entrenamiento de fuerza para prevenir lesiones, según expertos
Variar los enfoques de ejercicio permite optimizar el rendimiento y resguardar el bienestar durante todo el proceso
El golf, una opción para transformar hábitos y mejorar la calidad de vida después de los 45
La práctica regular favorece la resistencia cardiovascular, la flexibilidad y el autocontrol emocional, según estudios recientes citados por Men’s Health. Cómo obtener todos los beneficios
Entrenamiento de fuerza sin complicaciones: el método para crear hábitos duraderos
José Carlos de Francisco destaca en el podcast “Tengo un Plan” la importancia de la simplicidad, la constancia y la personalización para quienes inician en el gimnasio, advirtiendo sobre el riesgo del exceso de información en redes sociales
Correr a ritmo lento aporta beneficios para la salud: cómo potenciarlos
Especialistas explican cómo calcular el rango óptimo para aprovechar estos efectos positivos
Estrés, insomnio y obesidad: los principales riesgos para la salud en México al inicio de 2026
Estas condiciones impactan en la productividad, la salud mental y el desarrollo de enfermedades crónicas
Salud en 2026: los nuevos hábitos que marcarán el bienestar de los mexicanos
El cambio responde al aumento de enfermedades crónicas asociadas a estilos de vida poco saludables y a una mayor conciencia sobre la prevención
Cuatro claves para que los seniors empiecen el 2026 con objetivos posibles
Hábitos sencillos, nuevas tecnologías y prácticas emocionales pueden marcar la diferencia en la vida de quienes superan los 50 años
La sorprendente historia detrás del método de aprendizaje acelerado de Tim Ferriss en el tratamiento de la ansiedad y la depresión
Nuevas técnicas para dominar habilidades y avances científicos en salud mental convergen en una inspiradora experiencia de superación personal y en la búsqueda de soluciones para la ansiedad, la depresión y el bienestar integral
6 hobbies avalados por la ciencia para reducir el estrés
Diversos pasatiempos pueden ser aliados efectivos contra la tensión cotidiana. Según un especialista en salud mental de Cleveland Clinic, dedicar tiempo a ciertas actividades permite favorecer el bienestar
La salud espiritual gana protagonismo en la vejez y expertos explican por qué es tan clave
Especialistas de Mayo Clinic destacan que dicho bienestar influye directamente en cómo las personas enfrentan enfermedades, transiciones y el final de la vida
