Por qué la calidad del sueño puede transformar la energía diaria
Especialistas de Harvard revelan cómo las distintas fases nocturnas influyen en la vitalidad y el bienestar general
Los numerosos beneficios de practicar el diálogo interno positivo
Transformar la manera en que una persona se dirige a sí misma puede influir en la longevidad y en la percepción del dolor, según especialistas en bienestar emocional
Cómo la nariz puede dar indicios de altos niveles de estrés, según la ciencia
Un reciente estudio británico utilizó cámaras térmicas de alta sensibilidad para detectar en tiempo real cambios en la temperatura facial. Nerviosismo, ansiedad e incomodidad, son algunos de los factores que se evidencian en el rostro
La transformación física de Zack Telander después de correr a diario durante 100 días: “Me siento genial y seguiré adelante”
El cantante y padre de 34 años experimentó una notable mejora en su condición física y estado de ánimo tras completar cien días consecutivos de carrera diaria
Por qué mejorar el VO2 máximo es fundamental para la salud y longevidad
Elevar la capacidad aeróbica se consolida como un factor clave para la salud integral y el bienestar a largo plazo
Pilates y desarrollo muscular: qué dice la ciencia sobre su aporte real a la salud física
Diversos estudios científicos y recomendaciones, citadas por Women’s Health, advierten que esta práctica otorga beneficios para quienes buscan una transformación, más allá de la mejora de la resistencia y la definición corporal
Olfato, el sentido que conecta emociones con memoria y salud
Durante siglos, se creyó que tenía un papel menor, pero diversos estudios científicos lo vinculan con funciones complejas del organismo. Tras anosmia por COVID, cuáles son los últimos avances en el entrenamiento olfativo, según New Scientist
Por qué colaborar en las tareas del hogar puede fortalecer el desarrollo emocional de los niños, según Harvard
Este hábito durante la infancia impulsa la autoconfianza, fomenta la empatía y estimula habilidades esenciales para enfrentar los desafíos de la vida adulta
El poder de los primeros 10 minutos: cómo la rutina matutina define nuestro día
Una investigación con dos mil adultos estadounidenses muestra que el inicio de la mañana influye directamente en el ánimo, la productividad y la salud, destacando la importancia de mantener rutinas consistentes tras despertar
Cómo mejorar la salud del corazón y prevenir riesgos: hábitos alternativos con grandes beneficios
Incluir estrategias sencillas y menos conocidas en la rutina, puede desarrollar la función cardíaca. Science Focus informó sobre estas prácticas que buscan disminuir la probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares y promover el bienestar general, según la ciencia
