No son los abdominales: cuál es el mejor ejercicio para fortalecer el centro del cuerpo
Entrenar el core o zona núcleo es mucho más que un fin estético: significa desarrollar estabilidad, movilidad y fuerza integral. Cómo entrenarlo
Cuál es la forma correcta de exponerse al sol para producir vitamina D sin perjudicar la salud
Entidades médicas recalcaron que es posible cuidar la piel y a la vez obtener niveles adecuados de la vitamina esencial. Cuáles son las recomendaciones
¿Qué bebidas ayudan a mantenerse hidratado?
La clave para un cuerpo saludable incluye conocer qué líquidos optimizan la hidratación sin recurrir a opciones poco beneficiosas
Jugo de arándanos: el secreto para un cuerpo y mente saludables
Más que una moda, esta bebida 100% natural es ideal para prevenir enfermedades, mejorar funciones cognitivas y cuidar el peso
Qué pasa en el cuerpo cuando se toma licuado de banana y avena
La fibra y antioxidantes presentes en esta bebida son aliados para el bienestar del sistema digestivo y en el apoyo de la función hepática
Incorporar lácteos en la dieta puede reducir el riesgo de cáncer de colon, según un estudio
El alto contenido de calcio presente en estos alimentos es crucial en la prevención de la aparición de tumores colorrectales, el tercer tipo de cáncer más común en el mundo. Cuánto recomiendan consumir para aprovechar beneficios
Jugo de tomate: la bebida natural que mejora la digestión, cuida tu piel y protege al corazón
Con su alto contenido de agua y nutrientes esenciales, esta bebida ofrece una variedad de beneficios para la salud. Desde mejorar la digestión hasta proteger la piel, este alimento es una fuente poderosa de antioxidantes y vitaminas clave.
Cuánto hay que remojar garbanzos y porotos para absorber todos sus nutrientes
Una correcta cocción de las legumbres puede optimizar sus numerosos beneficios para la salud
Cuáles son los beneficios del licuado de banana con leche
Además de ser nutritivo, se destaca por ser una excelente opción energética. Es una de las combinaciones más saludables y accesibles para personas de todas las edades
Cuáles son los beneficios del zapallo cabutia para la salud
Este vegetal rico en fibra y potasio promueve un sistema digestivo equilibrado y ayuda a reducir los riesgos de hipertensión y enfermedades del corazón
