Relaciones “casi-algo”, el fenómeno que crece y deja secuelas emocionales silenciosas
La ambigüedad de los vínculos sin definir se volvió una constante en la vida afectiva actual. Psicólogos advierten que pueden generar ansiedad, confusión y arrepentimiento persistente
Cómo es el método 8-8-8 que ayuda a prevenir el agotamiento y mejorar la calidad de vida
Organizar el tiempo en bloques de trabajo, descanso y vida personal favorece la recuperación de energía y la motivación, de acuerdo con expertos en salud mental
Por qué el auto-gaslighting puede pasar desapercibido y afectar la vida diaria
La tendencia a dudar de uno mismo e invalidar las propias emociones está presente en lo cotidiano y puede debilitar la autoestima y complicar las relaciones cercanas, advierten especialistas citados por TIME
Relaciones sanas: 15 claves para un amor auténtico
La especialista en relaciones amorosas, Silvia Llop, compartió en el podcast Tengo un Plan, criterios prácticos para identificar estándares, mantener independencia y gestionar el duelo, promoviendo vínculos donde el crecimiento y el bienestar sean prioritarios
Qué significa soñar con la caída de dientes, según la psicología
Especialistas señalan que detrás de una de las experiencias más comunes al dormir podría esconderse un trasfondo emocional más profundo de lo que parece
Francesc Miralles, experto en desarrollo personal, sobre las personas que te ayudan cuando tienes baja autoestima: “Tenía muchos complejos y no conectaba con los demás”
A través de distintas anécdotas, Miralles ha puesto en primer plano la importancia de los pequeños actos y del papel que otras personas pueden jugar en el desarrollo y autoconfianza
Establecer objetivos e identificar logros personales impulsa la resiliencia y ayuda a reducir la ansiedad
Según un estudio, dedicar unos minutos a reflexionar o escribir sobre valores y reconocer avances, además de planificar metas, refuerza la autoconfianza y el equilibrio emocional. Cómo aplicar esta sencilla herramienta para lograr efectos duraderos
Amistades tóxicas: cómo detectarlas y proteger tu bienestar
Reconocer estas relaciones es el primer paso para cultivar vínculos saludables y una vida social más equilibrada
Qué significa soñar que tu pareja te engaña, según la ciencia
Un estudio señala que imaginar una infidelidad mientras dormimos refleja emociones, inseguridades y experiencias personales que el cerebro procesa durante la noche
3 señales claves que ayudan a identificar una relación basada en la codependencia
El experto Mark Travers, en su columna para Forbes, destacó que ciertos patrones pueden indicar que el vínculo depende más de la dinámica emocional que de un afecto genuino, y reconocerlos es clave para la salud emocional
