Por qué fortalecer las articulaciones y los tendones es clave para estar en forma
Cuidar los tejidos conectivos, esenciales para movimientos poderosos y longevidad física, también sirve para evitar lesiones comunes
Esta es la hierba aromática que alivia los dolores de la artrosis
La artrosis es una enfermedad degenerativa de las articulaciones que provoca dolor y rigidez principalmente en las rodillas, las caderas, las manos y la columna vertebral
7 ejercicios simples para evaluar la movilidad y flexibilidad
A medida que envejecemos, perdemos gradualmente la amplitud de movimiento. Una guía de siete pasos que se pueden hacer en casa para ponerlo a prueba
Oro verde: esta es la hierba poco conocida que combate dolores de rodilla y mejor la función sexual
Esta planta es ampliamente valorada en la medicina tradicional china de donde es originaria
Orégano, la especia que te ayuda a producir colágeno y a mitigar el dolor de rodilla
El colágeno es una proteína fundamental en el cuerpo humano, responsable de mantener la estructura y elasticidad de los tejidos, incluidos los de la piel, huesos, tendones y cartílagos
El tipo de entrenamiento que aumenta el metabolismo y previene lesiones articulares
El método también es una gran opción para principiantes en el mundo del fitness y para quienes se recuperaron de una lesión
La hierba que ayuda a generar colágeno, fortalecer las articulaciones y calma el dolor de rodilla
Desde hace años es utilizada para darle sabor a la cocina, pero actualmente se conocen los beneficios que su consumo tiene para la salud
Día Mundial de la Artritis Reumatoidea: cómo el tratamiento oportuno mejora la calidad de vida
Según la OMS, más de 18 millones de personas transitan esta enfermedad autoinmune, que afecta principalmente a las mujeres. La importancia de un diagnóstico precoz para evitar daños irreversibles en articulaciones y órganos vitales. Los detalles
Cómo reducir el riesgo de lesiones: técnicas para el cuidado de las articulaciones
Mantener tendones y ligamentos en forma es clave para evitar desgarros y molestias. Cada uno responde a diferentes estímulos, por lo que es esencial descubrir la forma adecuada de ejercitarlos
Articulaciones más fuertes y flexibles: el poder del colágeno tipo II no desnaturalizado
Con la edad, la producción de colágeno disminuye afectando las articulaciones. Expertos sugieren ejercicios moderados y mantener un peso adecuado para evitar problemas. El papel del suplemento de colágeno
