Cuáles son los mejores ejercicios para mejorar la movilidad después de los 60
La pérdida de flexibilidad, fuerza y equilibrio en adultos mayores puede aumentar el riesgo de caídas y lesiones graves
Cuál es el mejor colágeno para los huesos y las articulaciones
Una guía sencilla para quienes buscan fortalecer su salud ósea a través de suplementos con respaldo científico
¿Qué suplementos deberías tomar a partir de los 30 para prevenir el envejecimiento prematuro y cuidar los huesos?
A partir de dicha edad, el cuerpo inicia una serie de cambios fisiológicos que pueden impactar en la salud general
¿Cuál es el mejor colágeno para mujeres de más de 50 años?
La disminución natural de colágeno a partir de los 30 años afecta directamente a la piel
Enric Gallofré, fisioterapeuta: “Tu cartílago no es como el neumático de un coche. No se desgasta con el tiempo”
El especialista desmonta uno de los grandes mitos sobre el dolor de rodilla
Por qué fortalecer los tobillos es clave para prevenir dolores en rodillas, caderas y espalda
Un informe publicado por The Times advirtió que la debilidad en esta articulación puede alterar la estabilidad corporal y favorecer lesiones a distancia. Además, especialistas consultados por el medio, detallararon hábitos de movimiento, ejercicios específicos y criterios para la elección del zapato que ayudan a reducir el riesgo
Gomitas de colágeno sabor sandía para fortalecer los huesos y prevenir el envejecimiento de las articulaciones
La evidencia científica reciente respalda los beneficios del colágeno para el sistema músculo-esquelético
Los tres ejercicios que tienes que hacer si sufres fibromialgia, según un fisioterapeuta
Aunque no existe cura para esta condición, los ejercicios de fisioterapia pueden ayudar a aliviar los síntomas
Los 4 frutos secos que ayudan a generar colágeno para tener una piel más firme y radiante
Incluir estas fuentes de antioxidantes y minerales en la alimentación puede marcar una diferencia en la elasticidad y cuidado del rostro y el cuerpo
Cómo preservar la movilidad del hombro y prevenir lesiones: consejos de fisioterapeutas para todas las edades
Especialistas citados por The Guardian detallaron prácticas basadas en movimiento diario, fortalecimiento progresivo y actividades de bajo impacto para reducir el riesgo de dolencias articulares, evitar la rigidez y sostener la funcionalidad
