Cuál es el hábito que se puede practicar cada día para reducir la ansiedad y el estrés
Desde hace dos décadas, investigadores en neurociencias y psicología lo estudian y se han publicado miles de estudios sobre sus beneficios. Cómo se puede adoptar para reducir los síntomas de la angustia emocional
Antelm Pujol, doctor: “El problema del cortisol no es que lo tengas alto. Es importante que tengas picos altos”
El doctor aclara que el valor aislado en una analítica no determina si existe un problema
El cannabis no alivia la ansiedad: nuevos estudios refutan su uso para trastornos de salud mental
Revisiones publicadas en The Lancet Psychiatry remarcaron que la planta no ofrece beneficios comprobados y la desaconsejan en casos de estrés o depresión. Además, alertaron sobre los peligros del consumo frecuente, especialmente en jóvenes
Cómo gestionar la ansiedad en cada etapa de la vida, según los expertos
La mente humana responde ante incertidumbre y cambios constantes. Identificar señales y adoptar enfoques diversos puede favorecer el equilibrio psicológico desde la infancia hasta la adultez
La pérdida de memoria por ansiedad: cómo evitarla y qué hacer en estos casos
La persona que sufre de este tipo de amnesia suele tener dificultades para concentrarse, recordar conversaciones o realizar tareas cotidianas
Las 6 técnicas para acabar con los pensamientos negativos, según un psiquiatra
El médico Fernando Mora ofrece algunos consejos para romper los bucles de pensamientos dañinos para nuestro bienestar mental
Icíar Navarro, psicóloga: “Muchas veces sufres más por lo que imaginas que por lo que está pasando en realidad”
El cerebro repite patrones orientados a la alerta, lo que favorece el desarrollo de episodios de ansiedad y temor ante riesgos inexistentes
Cinco consejos para calmar la ansiedad en personas mayores de 65 años, según expertos
Sigue estos trucos para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional
La guerra y la subida de precios desatan una ola de ansiedad: “Cuidar la salud mental es tan importante como cuidar el bolsillo”
El precio de la gasolina supera los dos euros y Juan Roig ha pedido eliminar el IVA para no encarecer la cesta de la compra
Identificar y tratar a tiempo el miedo a dormir es "fundamental" para evitar comprometer la calidad del descanso
Consultas médicas destacan que la somnifobia, una reacción irracional que provoca ansiedad frente al sueño, puede originar alteraciones fisiológicas y emocionales severas si no se aborda precozmente, afectando la restauración física, el equilibrio emocional y la memoria del afectado
