Melatonina: cuánto tiempo es seguro tomarla y qué riesgos puede tener su uso prolongado, según expertos
Aunque es un suplemento popular para dormir mejor, su uso prolongado sin control médico puede implicar efectos adversos. Especialistas recomiendan respetar los tiempos, las dosis y consultar antes de extender su consumo
Diabetes tipo 2: 30 minutos de ejercicio a diario reducen la resistencia a la insulina en adolescentes, afirma un estudio
La investigación realizada por la American Heart Association y basada en datos de más de 800 jóvenes demuestra que pequeños cambios en los hábitos diarios tienen un impacto significativo en los mecanismos que controlan el azúcar en sangre y el riesgo futuro de complicaciones
Un marcador genético en sangre puede anticipar el riesgo de infarto y cáncer
Investigaciones lideradas por expertos en cardiología y genética revelan que, tras los 70 años, la presencia de ciertas mutaciones en la sangre puede duplicar la probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares o cáncer, superando incluso el riesgo asociado al tabaquismo o la hipertensión. Los detalles
Por qué fracasan las dietas: las causas científicas del efecto rebote
La evidencia científica revela cómo, tras la mayoría de los regímenes de alimentación, el organismo tiende a recuperar los kilos perdidos y dificulta el mantenimiento a largo plazo
Por qué series de televisión populares como The Office difunden prácticas erróneas de RCP
Investigadores advirtieron en The Washington Post sobre las grandes diferencias entre los procedimientos de reanimación cardiopulmonar mostrados en pantalla y los conocimientos actuales, identificando restricciones adecuadas bajo situaciones límites
Estos son los cambios que notarás en tu presión arterial si comes avena cada mañana
Los datos revisados indican que este alimento conserva más fibra soluble y micronutrientes asociados a una mejoría modesta de la presión arterial, especialmente en dietas bajas en sodio
Taylor Swift dona dos millones de dólares a programas contra el hambre y las enfermedades cardíacas en Estados Unidos
Las transferencias fueron confirmadas por ambas entidades el 23 de diciembre y buscan reforzar programas de asistencia social y de investigación médica durante la temporada de mayor demanda
La vitamina C y los Omega-3 pueden causar efectos adversos si se abusa de los suplementos
Dosis elevadas de vitamina C pueden provocar molestias gastrointestinales, mientras que los Omega-3 pueden aumentar el colesterol LDL y el riesgo de fibrilación auricular, especialmente en personas con condiciones médicas preexistentes
¿Cuántas horas hay que dormir?: la claves para conocer la cantidad ideal de descanso
La ciencia indica que cada persona necesita un tiempo diferente según su edad, biología y estilo de vida. Cómo identificar cuántas horas de sueño son realmente necesarias en cada caso y cuáles son las claves para alcanzar un descanso reparador
11 estrategias avaladas por la ciencia para reducir la presión arterial
La hipertensión es uno de los principales factores de riesgo de enfermedad cardiovascular, pero puede controlarse con cambios concretos en el estilo de vida. Qué recomiendan los especialistas
