El ejercicio en ambientes calurosos requiere ajustes y prevención para evitar riesgos
Especialistas enfatizan la importancia de adaptar la rutina, hidratarse correctamente y elegir el equipo adecuado al realizar actividad física en condiciones de calor elevado, lo que ayuda a prevenir complicaciones y emergencias durante el entrenamiento
Cuántos días de descanso se necesitan en una rutina de ejercicio y qué hacer en ellos
La recuperación es tan importante como el entrenamiento: conocer la frecuencia ideal de pausa y cómo aprovecharla ayuda a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento
Por qué sumar ejercicios unilaterales a tu entrenamiento de piernas
Estudios recientes confirman que trabajar una pierna por vez reduce el riesgo de lesiones y mejora la estabilidad articular
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La Unión Europea aprobó un préstamo de 90.000 millones de euros para fortalecer la defensa de Ucrania
El crédito, correspondiente al período 2026-2027, se financiará mediante la emisión de deuda del bloque en los mercados financieros. Además de pertrechos militares, servirá para que Kiev cubra necesidades presupuestarias y realice reformas
Lista de códigos de Free Fire para el 11 de febrero y cómo canjearlos
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Durante la Audiencia General en el Vaticano, el pontífice encomendó a las víctimas a la protección de la virgen María y llamó a la ayuda espiritual y material para las comunidades afectadas
