Por qué la banana y la naranja son aliadas de la salud cardiovascular, según especialistas
Dietistas consultadas por EatingWell explican que ninguna supera a la otra, sino que sus perfiles nutricionales se complementan para reducir factores de riesgo. La importancia de la combinación para potenciar sus beneficios
Vacaciones de invierno: cómo fijar horarios regulares limita el acceso a ultraprocesados
Acordar tiempos estables para las comidas, junto con la previsión de opciones simples y saludables, permite reducir la ingesta de productos poco recomendados
Qué pasa si como queso todos los días
El queso aporta calcio y proteínas, pero también es rico en grasas saturadas y sodio
Todos los beneficios de comer cerezas, la fruta que favorece el tránsito intestinal y controla la tensión arterial
Esta pequeña fruta es rica en vitaminas y minerales y demás nutrientes que velan por nuestra salud
El azúcar oculto en los alimentos que parecen saludables: cómo reconocerlo
Expertos de Harvard y la Organización Mundial de la Salud advierten que el consumo promedio de esta sustancia casi duplica el límite recomendado, y que pequeños cambios en etiquetas y condimentos pueden marcar una diferencia real
El snack ideal para controlar el azúcar en sangre, según endocrinólogos y nutricionistas
Endocrinólogos y dietistas coinciden en que ciertos nutrientes y elecciones inteligentes pueden marcar la diferencia para quienes buscan mantener el azúcar en sangre bajo control entre comidas
El melón, la fruta estrella de las mesas de verano que es fuente de vitaminas y minerales
Esta fruta se compone en un 92 % de agua, por lo que es ideal para la hidratación
El hábito de picar entre comidas que acelera el envejecimiento celular, según la ciencia
Investigadores analizan cómo el consumo constante de snacks afecta los ritmos circadianos y favorece el desgaste celular
La elección entre atún en agua y en aceite cambia el resultado de las recetas: ¿Cúal elegir?
La diferencia no es solo de gusto, también modifica la firmeza y la forma en que se mezcla con otros ingredientes en platos como ensaladas, pastas y tostadas
Por qué todos deberíamos comer sandía en verano
La fruta reina de los meses estivales está compuesta por un 95 % de agua
