La farmacéutica Boticaria García aclara si cenar a partir de las ocho tiene relación con el aumento de peso: “No hay que dramatizar”
La experta explica que no existe una hora mágica para ganar o perder peso, pero recomienda evitar grandes comidas justo antes de dormir
Más allá del yogur: 7 alimentos con probióticos que potencian la salud intestinal, según la ciencia
Desde fermentados hasta bebidas y lácteos cultivados, estos productos pueden impulsar la microbiota y brindar un equilibrio digestivo ideal. Opciones naturales que contribuyen al bienestar diario
La mejor dieta para el metabolismo “en cinco palabras”, según una nutricionista: “Así es sostenible en el tiempo y da mayores beneficios”
Más allá de una dieta que aporte resultados pasajeros, la especialista ofrece un enfoque que mantenga un estilo de vida saludable a largo plazo
¿’Espresso, por favore’? La forma de preparar el café influye en los niveles de colesterol, según un estudio
Los investigadores han identificado que este tipo de bebida eleva significativamente este problema de salud
Cuántas calorías tiene una castaña
Este fruto seco tiene un menor aporte calórico en comparación a las almendras o las nueces
Una nutricionista desmonta el mito de que comer poco ayuda a adelgazar: “El cuerpo entra en modo supervivencia”
Sonia Lucena recuerda que comer muy poco nos hace vulnerables y pone en riesgo nuestra salud física y mental
Guía esencial para sumar antioxidantes a la dieta diaria: qué alimentos elegir y cómo incorporarlos
Los polifenoles son nutrientes determinantes en la salud, ya que aportan beneficios que se traducen en bienestar y prevención del envejecimiento, según investigaciones y expertos de Harvard Health citados por The Independent
Pollo al horno, a la sartén y con salsa: cinco recetas fáciles para hacer en casa
Estas preparaciones permiten variar el menú cotidiano y sumar sabores nuevos con ingredientes sencillos
En qué consiste el ‘método CaCo’, el ejercicio más eficaz que recomiendan los expertos para quienes quieren empezar a correr
El running parece ganar cada vez más popularidad en el ámbito deportivo, por lo que conviene conocer técnicas que ayudan a iniciarse en la carrera y a mejorar la condición física
10 alimentos ricos en zinc para prevenir los resfriados: refuerzan el sistema inmunitario y favorecen la regeneración de tejidos
Una nutrición saludable puede ser una gran aliada durante la época de frío
