No solo necesitas dormir: los 7 tipos de descanso que tu cuerpo necesita para recuperar energía
Una persona puede dormir toda la noche y aun así despertar cansada. Descubre por qué el descanso va más allá del sueño y cuáles son las pausas que necesita el cuerpo para recuperarse
78% de trabajadores en Perú reporta agotamiento laboral: ¿cómo identificar si estás cerca del límite?
El estrés laboral sostenido puede incrementar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ansiedad y depresión. Un especialista explica cómo reconocer las primeras señales
Estrés silencioso: microprácticas de una experta en psicología para recuperar la energía
Reconocer señales tempranas y adoptar acciones concretas ayuda a frenar el avance del agotamiento y preservar la vitalidad frente a las exigencias de la vida moderna, según la experta Rachel Goldman
Más allá del descanso: cuáles son las estrategias avaladas por expertos para evitar el burnout
Factores estructurales y sociales son señalados como las principales causas de esta problemática. Por qué la recuperación requiere de algo más que pausas breves e implica cambios que favorecen el bienestar físico y emocional
Cómo crear rituales diarios para impulsar el bienestar laboral y prevenir el agotamiento, según expertos
Estas prácticas permiten mejorar la motivación, fortalecer la resiliencia emocional y lograr una recuperación efectiva después de jornadas intensas. Cómo ponerlas en práctica, de acuerdo con especialistas citados por The Guardian
Agotamiento laboral: 4 señales de que la personalidad se ve afectada temporalmente, según un psicólogo
Un análisis realizado por el experto Mark Travers para Forbes advirtió que la sobrecarga sostenida en el ámbito profesional puede alterar la regulación emocional, motivación y vínculos sociales antes de que se deteriore el desempeño
Una psicóloga explica que el 'burnout' va más allá del estrés: "Puede ser mucho más problemático"
El síndrome de agotamiento laboral representa un trastorno reconocido que afecta tanto a la salud física como mental, con síntomas desde fatiga extrema hasta despersonalización, según especialistas, quienes recomiendan hábitos saludables y apoyo profesional para afrontarlo eficazmente
El agotamiento laboral en Estados Unidos llega a su punto más alto en seis años
Un nuevo estudio revela que el nivel de estrés relacionado con el trabajo entre los empleados estadounidenses alcanzó su punto más alto desde 2018
La trampa del equilibrio trabajo-vida: un ideal que genera más daño que bienestar
Expertos en salud destacan la importancia de identificar y priorizar lo verdaderamente importante en cada etapa, favoreciendo así la armonía mental y emocional
Cómo reconocer el agotamiento laboral y qué hacer para superarlo
El síndrome de burnout impacta a trabajadores en todo el mundo. El psicólogo Joseph Rock, psicólogo de la Cleveland Clinic, propone estrategias para recuperar el bienestar y equilibrar trabajo y vida persona
