El cerebro también se entrena: cómo el ejercicio diario y las decisiones cotidianas retrasan el deterioro cognitivo
Expertos médicos y autoridades de Pensilvania revelaron que casi el 45% de los casos de demencia se podrían evitar actuando sobre factores modificables como el sedentarismo y el aislamiento social.
Economía plateada: cómo los servicios deportivos, el envejecimiento regional y el consumo en bienestar se potencian en un círculo de retroalimentación
Un estudio en Frontiers in Public Health siguió 31 regiones durante más de una década. La clave aparece en la actividad física de los mayores. Y el impacto no se reparte igual en todos los territorios
Tommy Lee explica por qué mantiene el mismo peso: “No hago dieta ni sigo ningún programa alimenticio estricto”
El baterista de Mötley Crüe contó en The Joe Rogan Experience cómo se alimenta sin restricciones. También relató el desgaste corporal de los recitales y el experimento que lo ayudó a entender su condición física
El ciclismo suma beneficios de salud más allá del trabajo cardiovascular
La práctica de pedalear combina actividad aeróbica, desarrollo de la musculatura y efectos sobre el bienestar mental, según Women’s Health, y puede ajustarse a distintos niveles al variar la resistencia, la velocidad o la inclinación
Idris Elba habla sin filtro sobre su cuerpo después de los 50 años y cómo combate el aumento de peso
El actor británico contó que antes no podía subir kilos y que ahora ocurre lo contrario, una experiencia ligada al metabolismo que enfrenta con constancia, movimiento y una mirada bastante realista del paso del tiempo
Entrenar solo dos días por semana también protege el corazón: la ciencia desmitifica el ejercicio diario
Nuevas investigaciones señalan que el beneficio cardiovascular depende del tiempo e intensidad acumulados, y no de la frecuencia. Expertos recomiendan ajustar la actividad física a cada rutina personal para lograr resultados sostenidos
Interrumpir el tiempo sentado con pausas de actividad física se asocia con menor riesgo de cáncer
Investigadores de seis países analizaron los datos de 91.292 personas durante más de 12 años con dispositivos que miden el movimiento en tiempo real. Por qué caminar despacio o hacer tareas del hogar podría convertirse en una estrategia concreta de prevención de los tumores
Estándares de fuerza y resistencia en la población promedio: parámetros de entrenamiento y tiempos de maratón
Un análisis de Men’s Health, basado en estadísticas y estudios, examinó cómo distintos niveles de condición física se ubican frente a referencias habituales y rendimiento aeróbico en diferentes etapas de la vida
HIIT: el entrenamiento que ayuda a perder grasa y mantener músculo en adultos mayores, según un estudio
Una investigación de la Universidad de Sunshine Coast Australia demostró que el entrenamiento interválico de alta intensidad es la única rutina que aporta beneficios claves en la salud fisca de personas mayores de 65 años
Por qué algunos jóvenes en buen estado físico pueden sufrir un paro cardíaco
Un informe de The Independent analizó los factores pueden desencadenar este tipo de episodios en personas aparentemente sanas y reunió la visión de expertos sobre las afecciones cardiovasculares que suelen pasar inadvertidas
