Correr 75 minutos a la semana podría retrasar el envejecimiento biológico hasta 12 años, según un estudio
Una investigación en Estados Unidos revela que quienes mantienen esta rutina muestran mayor protección celular frente al deterioro biológico asociado a la edad
Hábitos saludables a los 40 años: consejos para reducir el riesgo cardiovascular y alcanzar la longevidad
Adoptar conductas beneficiosas para el organismo puede marcar la diferencia en la mediana edad. Por qué no se trata solo de actividad física y qué cambios se producen en el cuerpo en este momento de la vida, según especialistas consultados por Infobae
¿Es bueno hacer ejercicio con agujetas?: siete consejos para aliviarlas y recuperarte más rápido
Aunque el deporte es muy beneficioso para el cuerpo, una mala postura o una intensidad excesiva puede provocar una lesión o dolores musculares muy grandes
Si haces ejercicio todos los días no significa que no seas sedentario: esta es la clave para mantenerte activo
La clave para combatir verdaderamente el sedentarismo está en mantenerse en movimiento a lo largo del día y para lograrlo hay que poner en práctica algunas estrategias sencillas pero efectivas
Beneficios de caminar: ¿qué ocurre en el cuerpo según la duración?
Un análisis de Women’s Health, basado en estudios recientes, revela cómo distintos intervalos de caminata generan impactos diferenciados en funciones metabólicas, cognitivas y cardiovasculares
Qué pasa si el único ejercicio que haces es caminar, según un experto
Para perder grasa de forma efectiva es fundamental mantener una buena alimentación
Cuántos pasos hay que caminar por día para prevenir los síntomas de la depresión
La actividad física cotidiana y sencilla es una de las herramientas más eficaces para proteger la salud mental. Investigadores de la Universidad de Castilla-La Mancha revelaron la cifra recomendada
Cómo el ejercicio mejora las tasas de supervivencia en pacientes con cáncer de colon
Un análisis reciente demuestra que el entrenamiento regular podría ser clave para aumentar la esperanza de vida de quienes superaron esta enfermedad. En el Día Mundial de la Actividad Física, cuál es su impacto en el organismo
Día Mundial de la Actividad Física: cuáles son los mejores ejercicios para controlar la hipertensión y el colesterol
Especialistas destacaron que el ejercicio regular es clave para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. De qué manera la actividad física previene problemas del corazón, mejora la calidad de vida y reduce el estrés
Nuevo estudio: hacer ejercicio solo los fines de semana también mejora la salud
Una investigación citada por New Scientist, con más de 93.000 personas, revela este nuevo enfoque a la hora de entrenar
