Mantener altos niveles de ejercicio durante toda la vida prolonga la longevidad y previene enfermedades graves
Un metaanálisis reciente indica que moverse más después de los 40 años reduce considerablemente el riesgo de padecer problemas cardíacos
Guerreros de fin de semana: ejercitarse dos días también es beneficioso para personas con diabetes
Investigadores de los Estados Unidos, Australia y China analizaron datos de más de 51.000 individuos con la enfermedad metabólica. Qué descubrieron sobre los patrones de actividad física en relación a la salud y el bienestar
Cómo tratar la ansiedad y la depresión con ejercicio físico
Múltiples investigaciones coinciden en que el ejercicio induce la formación de nuevas neuronas y la liberación de sustancias químicas relacionadas con un mejor ánimo en pacientes con trastornos anímicos
Dormir temprano mejora la actividad física al día siguiente, según un estudio
El hallazgo, publicado en la revista PNAS, sugiere que el simple hecho de adelantar la hora de ir a la cama podría ser una herramienta poderosa para mejorar la salud y el bienestar general
Este ejercicio es cuatro veces más efectivo que caminar, asegura un experto
La eficiencia de esta actividad se explica por la reducción de tres grandes fuentes de gasto energético
Adultos mayores: la actividad física que regula la presión arterial, reduce el colesterol y fortalece los huesos
Este tipo de ejercicio no requiere equipo y puede adaptarse al ritmo de cada persona
Un pequeño cambio al caminar podría mejorar la salud física de los adultos mayores, según científicos
Un estudio exploró cómo variaciones en la velocidad de la caminata podrían contribuir al bienestar general. Los resultados
Revocaron una condena contra un gimnasio por la caída de una mujer durante una clase de entrenamiento
La Sala F de la Cámara Civil entendió que la lesión fue consecuencia del tropezón de la demandante con otra alumna y que no se acreditaron fallas en las condiciones del lugar ni incumplimientos del deber de seguridad
Con qué frecuencia hay que hacer ejercicio para dormir mejor, según un estudio
Una investigación realizada en estudiantes universitarios analizó cómo la constancia en la práctica de actividad física influye en la profundidad del sueño y en el bienestar general
¿A qué velocidad debes caminar para aprovechar los beneficios de los pasos diarios?
Caminar a paso lento puede ayudar a relajarte y estirar el cuerpo, pero lo recomendable es caminar a un ritmo moderado o rápido
