Cinco alimentos con más omega-3 que el salmón: cómo incorporarlos a la dieta diaria
Expertos en nutrición detallan los beneficios de incorporar opciones con mayores cantidades de estos ácidos grasos. Recomendaciones sencillas para aprovechar sus propiedades
El momento ideal para tomar Omega-3 y potenciar sus efectos en el cuerpo
Diversos factores influyen en cómo el cuerpo lo asimila. Los expertos coinciden en que pequeños cambios en la rutina pueden multiplicar los beneficios de este nutriente esencial para la salud general
El consumo diario de semillas de lino mejora la salud cardiovascular y digestiva
Expertos de Verywell Health analizaron los efectos que tiene sumar lino molido en la alimentación habitual
Encuentran un vínculo entre el riesgo de Alzheimer en mujeres y los ácidos grasos omega-3
Un estudio identificó que niveles más bajos de estos lípidos esenciales podría asociarse a mayor deterioro cognitivo, diferencia que no se observó en los hombres analizados. Los detalles del hallazgo
Cuáles son los 7 alimentos que reducen el riesgo de cataratas y fortalecen la salud visual
Estudios recientes citados por Women’s Health destacan que la alimentación puede desempeñar un rol fundamental en vista y hasta protegerla a largo plazo
Por qué la nuez es el fruto seco con más beneficios para potenciar el bienestar
Con una poderosa combinación de nutrientes, antioxidantes y grasas saludables, este alimento es esencial para quienes buscan mejorar la salud física y mental, según Good Housekeeping y estudios recientes. Qué tener en cuenta
Cómo elegir los mejores pescados bajos en mercurio y ricos en omega-3
Diversos estudios relacionaron la ingesta frecuente de este alimento con una reducción del riesgo de enfermedades cardíacas y muerte prematura. The Washington Post también compartió que la selección de especies y la sostenibilidad son factores claves para maximizar beneficios
El error más común al consumir chía que podría afectar el sistema digestivo
Según Good Housekeeping y Harvard, la hidratación insuficiente y el consumo excesivo favorecen síntomas molestos como hinchazón o estreñimiento, especialmente en personas con sensibilidad gastrointestinal
Qué hay que saber antes de consumir salmón crudo, según expertos y nutricionistas
La popularidad de platos internacionales trae riesgos ocultos que podrían afectar la salud, según Women’s Health, si no se aplican medidas esenciales de higiene y congelación antes de consumir pescado crudo
No existen pruebas científicas de que el pescado haga más inteligentes a los niños
Los investigadores matizan que el consumo de pescado sigue siendo importante en los primeros años de vida por sus otros beneficios para la salud
